百岁人瑞 分享长寿经

林黄玉珍107岁 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

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林黄玉珍没有特别严谨的养生方法。孙女林湘文说，她不但照吃可乐、汉堡等快餐，对酒也来者不拒。

林黄玉珍行动敏捷，起身走路完全不用人搀扶。她的个性活泼，每天早上都会从家里步行到教会，和教友聚会读经。回家休息一会后，嫌在家无聊，又再出去找朋友串门子。

高林绒105岁

一生务农简单饮食

105岁人瑞高林绒，从年轻开始务农，习惯吃自己种的菜、腌的酱瓜，三餐都吃稀饭配菜，从来不吃零食，养生之道在于清淡饮食。

孙子高银明说，阿嬷常吃空心菜、A菜、芥菜等，尤其喜爱地瓜和地瓜叶，”她觉得非常营养”。阿嬷没什么特殊嗜好，平时就是看看电视，晚上9点就上床，天刚亮就起床，生活非常规律。

一直到现在，她没有其它慢性病，还是坚持自己吃饭，也能自己上厕所。

黄体雄、汪永春102岁

天天健身规律生活

高龄102岁的黄体雄、汪永春，两人均表示，只要每天保持饮食清淡、睡眠正常、身心愉快以及良好的运动习惯，就是长寿的不二法门。

黄体雄说，他每天都会到家中附近的公园跳健身操。他强调，排泄正常、睡眠好，就是长寿的秘诀。

同样是102岁的汪永春是军人退伍，早年随部队驻营，目前与长子一家人住在一起四代同堂。每逢家族聚餐，因子孙太多，至少得开五桌才能容纳全部成员。

曹仲植101岁

行善助人快乐之本

曹仲植今年101岁，养生之道就是”多行善”，看到被帮助者开心，自己也觉得心情很好。

曹仲植，年轻时开贸易行进口奶粉，是事业有成的商人，1969年加入扶轮社后，便一直积极行善。不仅协助偏乡学校、给予奖助学金外，1990年至今，更捐赠超过54万辆轮椅，帮助行动不便的身障者。

曹仲植秘书张元芳表示，曹仲植是一个很节俭的人，三餐吃得和年轻人差不多，不过特别爱吃鱼。平常有运动的习惯，百岁生日前常打高尔夫球，百岁生日后则是靠着爬山、散步，活动筋骨。

来源:世界日报

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