芳香疗法夯

精油疗法、芳疗等气味性的疗愈越来越受到大众喜爱，其实，药草疗法可说是人类最古老的治病方式，希腊人也发现到某些花的气味会振奋精神，而某些花则会让人昏昏欲睡，最为人所知的是，这些疗法能达到纾压、放松的作用。

芳香疗法这个名词则是在1937年由一位法国的化妆品科学家所创，他发现由蒸馏法所萃取出的植物精油，能透过皮肤吸收至血液里，并参予全身的生化反应，进而改善身体器官的问题，于是芳香疗法渐渐广为人知，且深受世界各地许多人的喜爱。精油中的化学成分，经鼻吸入嗅蕾或从神经刺激传达到大脑皮质的下视丘时，则影响自主神经系统和内分泌的作用，虽然每个人对不同香气的喜好，会影响自主神经系统的改变，

临床应用上，薰衣草、依兰、佛手柑等精油，具有降低血压，降低心跳速率，平衡焦虑压力，也能提高副交感神经的活性，达到放松效果。如果长期的忧虑造成经常性失眠介绍可选用薰衣草、白檀香、香水树精油缓解；若因操劳过度或压力产生紧张性头痛，而头痛会引起肌肉紧张，尤其是肩与颈部，适合选用薰衣草、薄荷、滇香蕾、甘菊精油；而血液循环差易导致脑部缺氧，选购鼠尾草精油也有不错效果。

想要身心放松、纾缓压力的朋友们，藉由精油的芳香能量转化，透过按摩、冥想、音乐、静心，将累积在身心的情绪能量释放并转化，提升身心灵的能量，让我们回到放松宁静的状态。