小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压中风；而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。
同时，半月甲的颜色以乳白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题，容易患心血管疾病；发蓝，则是血液循环不畅的表现；发红，对应的则是心力衰竭。
身体健康的人甲半月的大小适中，甲半月较小或消失的人一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳。
从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。
中医学的确有记载可以通过白月牙判断人的心脏功能是否好，中医认为肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功能，而肝其华集中在人的指甲上。一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅；白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。
（一）什么是半月痕
在指甲下方1/5处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。
半月痕的发育，要受营养环境身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊减少，甚至消失。
半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
（二）半月痕的作用
中医学说：
气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。
元气的作用：
1.濡养全身五脏六腑。
2.推动五脏六腑气血的正常运行。
3.抗御外邪（免疫功能）。
4.长寿抗衰老物质。
5.遗传物质。
中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。
中医学说：“精不足补之以味。”
这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类蛋类豆类鱼类黑色性食物（逢黑补肾）种籽性食物胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
（三）正常半月痕
1.数量
半月痕的数量，双手要有8～10个为好。
2.形态
半月痕的面积占指甲1/5为好。
3.颜色
半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
（四）不正常半月痕
1.半月痕少
半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。
2.不正常半月痕的三种类型
①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。
寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。
这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振吸收功能差面色苍白手脚怕冷心惊嗜睡容易感冒反复感冒，慢慢就精力衰退体质下降，甚至痰湿停滞气滞血瘀痰湿结节，易生肿瘤。
②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。
热型的人，其半月痕都大于指甲的1/5。
半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红上火烦燥便秘易怒口干食量大不怕冷好动，甚至血压高血糖高易中风。
③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。
初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。
中期：半月痕开始缩小。
后期：半月痕逐渐减少并消失。
3.半月痕面积
①半月痕面积小于指甲1/5，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。
如半月痕突然晦暗缩细消失，往往会患有消耗性的疾病肿瘤出血等。
小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。
大人夜生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。
②半月痕大于1/5时，多为心肌肥大，易患心脑血管高血压中风等疾病。
4.半月痕的颜色
①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。
②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。
③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病甲亢等病症。
④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕头痛脑动脉硬化。
⑤黑色——多见于严重的心脏病肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
（五）半月痕与五指关系
1.拇指半月痕——关连肺脾
呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒反复感冒疲劳，严重时易患糖尿病。
2.食指半月痕——关连肠胃
呈粉红色时，表示胃大肠的循环不良，食欲自然减退。
3.中指半月痕－关连心包经神志
呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕头痛思路不清脑涨失眠多梦。
4.无名指半月痕－关连内分泌
呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。
5.小指半月痕－关连心肾
小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。
