不运动和吸烟一样致命

吸烟的危害众所皆知，但最新研究指称，若不运动当个“不动族”，和吸烟一样致命！据统计，目前全球由于缺乏运动而死亡的人数，已经和吸烟致死的人数相仿。

该份发表在英国权威医学期刊Lancet上的研究估计说，大约三分之一的成年人，因为没有充足的运动，导致每年有530万人因而死亡。专家们也认为，因心脏病、糖尿病、乳腺癌或结肠癌等疾病死亡的病患者中，每10人便有1人是因缺乏运动而患病的。

研究人员称，缺乏运动的问题如今已经相当严重，应该被当作流行病来治疗。对付这个问题需要从新的角度思考，要对公众警告缺乏运动的“害处”，而非只提醒他们运动的“益处”。

而学者认为，各国政府需要找出令运动变得更方便、更便宜及更安全的方法。研究建议，成年人每周应进行150分钟温和运动，如快走、骑自行车或园艺活动。

研究发现，高收入国家的民众是最不活跃的人群。然而，也有部份人士对研究将吸烟及缺乏运动相比较表示质疑。他们指出，虽然因为吸烟及缺乏运动而致命的人数相当，但吸烟者在总人口中的比例远远低于缺乏运动的人数，故此吸烟显然更危险。