神奇黄瓜减肥方法揭秘(图)

  看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

黄瓜减肥原理 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

黄瓜为什么可以减肥？原理有3点。

1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。

2.黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。

3.黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。

既然黄瓜的减肥效果那么好，那它可以怎样吃呢？下面，小编推荐2款有效的黄瓜减肥菜谱。

黄瓜炒木耳

木耳富含多种营养成分，其中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。黄瓜和木耳一起食用，就能起到排毒和减肥的功效。

材料：黄瓜和木耳。

做法：

1）先把木耳浸泡洗净。

2）把黄瓜去皮去心，洗净后切块。

3）等锅里的油烧开后放进蒜头爆香，加入青瓜和木耳后继续炒。

4）一分钟后加入调味料调味即可。

山楂汁拌黄瓜

山楂中含有一种叫做“解脂酶”的物质，它可以有效刮掉导致身体长胖的食物脂肪。多吃山楂还能帮助胃部消化食物，减轻胃部消化负担，从而达到减肥的目的。所以用山楂汁来拌黄瓜是一道清热降脂，减肥消积的菜肴。

材料：黄瓜、山楂和白糖。

做法：

1）先把黄瓜去皮去心，洗净后切成条状。

2）然后把黄瓜条放进锅里加水煮熟，捞出备用。

3）再把山楂洗净，放进清水里煮15分钟，去渣取汁。

4）最后把白糖放进山楂汁中，用小火煮，等到糖溶化后放进黄瓜条拌匀即可。

来源:爱美网

短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.

---

【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。