冬季如何排毒(图)
发表:2011-12-13 15:52
(网络图片)
冬季如何排毒,冬季怎么排毒,冬天到了,是需要身体排毒的时候了,那么冬季应该如何排毒呢,下面就介绍一下冬季的排毒方法:
人体内的有毒物质主要来源于两个途径:
(一)一是大气与水源中的污染物
通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表。
(二)是食物在体内代谢后的废物
如自由基、吲哚、硫化氢等。
时下,清除体内垃圾已成健康时尚。
下列方法可帮您及时清除体内毒素。
主动咳嗽法
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。
饮水冲洗法
每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
运动出汗法
皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。
另外还可以喝酵素来排毒的,比如,佰纳吉酵素。
来源:39健康论坛
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