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俗话“水能载舟、亦能覆舟”，当自律神经系统中的交感与副交感神经，彼此互为平衡、合作无间，不用大脑下达指令控制，所有器官机能即能自行运作；但若一方过度亢奋活跃而失调，就会出现没来由心悸、气喘、胸闷或腹泻，衍生成现代人常见文明病－－“自律神经失调”症。
★长期压力 害自律神经错乱
台湾台安医院心身医学科暨精神科主治医师曾冠乔，从心身医学观点解释自律神经失调病因。对压力来源调适力不佳，长时间处在慢性压力状态下，造成交感与副交感神经无法“分辨”，究竟哪个才是该抵抗的“真压力”，长此以往，自律神经老对压力讯息判断错误，就会引起失调现象。
★Ａ型性格 求好心切怕失误
“追求完美的A型人格、个性过度压抑者，最容易生病。”临床观察自律神经失调求诊患者，曾冠乔表示，追求完美、个性急躁、求好心切的A型人格与性格压抑者，是罹病高危险群。
曾冠乔进一步解释，A型人格受先天个性影响，会期待自己被他人肯定。为得到称赞，做事常显得急躁、害怕出错；与个性随和的B型人相比，较看重得失、追求完美。容易因自给压力或长期处在精神紧绷状态，出现自律神经失调问题。近年国外研究也发现，A型性格者罹患心脏病比率，有逐年攀升趋势。
★个性压抑 情绪压力没出口
除了完美主义者容易生病，曾冠乔提醒：“个性压抑者也要小心！”他指出，这类性格者总是朋友、家人口中的“大好人”，好像从不生气，处处与人为善，但“只要是人，没有不发脾气的”
。
他说，性格压抑者，习惯性隐藏内心负面感受，不懂适时寻找情绪出口，让交感神经长期处在兴奋状态，以对抗外在压力，久而久之，交感与副交感神经就容易失去平衡，身体出现不适症状。
★糖尿病患 神经受损感度低
台湾三军总医院神经科部主治医师陈俊安指出，所谓的“自律神经失调症”，是一集结多种症状的症候群，背后原因复杂；除了心理因素，糖尿病、高血压、颈椎受伤等疾病，也可能使交感与副交感神经失衡，出现自律神经失调问题。
陈俊安以糖尿病为例，不少罹病多年患者，因周边神经系统受损、出现病变，交感神经敏感度变弱，血管收缩功能变差，易合并自律神经功能失调，出现姿势性低血压或眩晕等不适症状。
★诊断之前 先排除疾病因素
对颈椎受伤、退化的患者，若突出的颈椎椎间盘压迫、刺激到交感神经，也可能没来由出现头痛、晕眩、耳鸣或肩颈酸麻等问题。若把自律神经失调归类为精神、心理问题，没先排除“疾病”因素，治疗效果容易大打折扣。
曾冠乔指出，身心科对于自律神经失调诊断，需先排除疾病衍生的自律神经病变，如糖尿病、高血压或甲状腺亢进、低下等，才会进一步诊察。治疗时，除了询问症状、病史，也会透过“心律变异分析仪”，观察心跳变化，藉以推论交感与副交感神经分布频率，诊断是否有自律神经失衡问题，是临床上常见的检查仪器。
★自律神经失调症状（自我初步评估表）
□头部：头晕、头痛、头皮有发麻感等。
□四肢肌肉：麻木感、发抖、不明原因疼痛或无力感等。
□眼睛：眼睛酸涩、视线模糊、畏光感等。
□耳朵：耳鸣、耳痛等。
□喉咙：难吞咽、有不明异物感等。
□心脏：胸痛、胸闷、心悸、胸口有沉重压迫感等。
□呼吸器官：呼吸困难、喘不过气等。
□肠胃道：腹痛、恶心、呕吐、腹泻、便秘等。
□皮肤：狂冒汗或不出汗、皮肤发痒等。
□精神状态：低落、恐慌、注意力难集中、焦虑、不安、困倦感、暴躁易怒等。
注：因生理、心理因素所产生的自律神经失调症，原因复杂，症状更是多元，民众可先自我初步观察与评估，再行就诊。
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