人类“不眠精英”的不眠之谜(图)
不少人每天只睡5-6小时,但精力充沛。科学家正在研究他们的睡眠基因。(Photos.com)
美国研究人员发现,一些人每晚睡四五个小时,第二天依然精力充沛,能够同时应对多项任务。而且,源于基因变异,这些人积极、乐观、开朗,属于“不眠精英”。对于这部份人而言——或许只有总人口的1%至3%——睡觉就是浪费时间。研究人员正研究变异基因作用机制,希望有助于药物研发,增加人们清醒时间。
“不眠精英” 精力充沛、开朗乐观
据《华尔街日报》报导,研究过“不眠精英”这个群体的一些研究人员称,他们同时也是精力充沛、开朗外向、乐观向上、雄心勃勃的一群人。有些人的这种睡眠模式从孩提时代就呈现出来,并且会在家庭中遗传。尽管还不清楚是否所有短睡眠者都是成就卓著者,但他们在一天中的确有更多时间做事,而且总会找到比睡觉更有趣的事,通常还会同时做好几件事。
没人知道这世上到底有多少天生的短睡眠者。匹兹堡大学(University of Pittsburgh)医学中心的精神病学家、美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine)(一家专业团体)前会长丹尼尔•J.比斯(Daniel J. Buysse)说:“实际上自认为是短睡眠的人不一定就都是真正的短睡眠者。”
比斯说,每100个认为自己一晚只需五至六小时睡眠的人中,大约只有五个人真是如此。根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)上个月发布的一份报告,其余人其实是长期缺觉者,他们属于1/3每晚睡眠不足七小时建议睡眠时间的美国成年人。
几项研究表明,某些短睡眠者可能有轻躁狂症,这是一种温和型躁狂症,伴有思维活跃、无所顾忌的表现。比斯说,“这种人讲话很快。他们闲不住,在生活中总是积极向上。”他是2001年一项研究的作者之一,这项研究让12位确诊的短睡眠者和12位对照组人员记日记,并填写关于其工作、睡眠和生活习惯的大量问卷。其中一项代号为“生活态度”的调查实际上是一项轻躁狂症测试,天生短睡眠者在这项调查中的得分两倍于对照组人员。
基因变异令部份人睡眠变少
据《现代快报》报导,研究人员发现,睡眠少可能与基因相关。在美国加利福尼亚州一个大家庭里,一对母女习惯近午夜时入睡,第二天早晨早起,睡眠大约6小时,身体状况良好。基因测试结果显示,这对母女体内一个名为hDEC2的基因发生变异,其他家庭成员身上同一基因没有变异,睡眠情况正常。
遗传分析找出了她们身上共有的一种变异基因。研究人员令实验室小鼠产生这一基因变异,结果小鼠难以入睡。美国国家卫生研究院说,成年人为保持健康需要每天7至9小时睡眠。长时间睡眠不足会导致记忆力减退、免疫力下降。
犹他大学(University of Utah)的神经病学家、睡眠科学家克里斯多夫•钟斯(Christopher Jones)说,有一个问题比其他任何问题都能揭示真相:在周末或假期,当你有机会睡得更长久时,是否每晚仍然只睡五、六个小时?他说,有机会就会睡得更久的人不是真正的短睡眠者。
钟斯说,他至今只找到了大约20个真正的短睡眠者。他说,他们都有某些有意思的共同特性。他们不仅昼夜节律异于常人,而且他们的情绪(非常积极向上)和新陈代谢(他们比普通人瘦,尽管缺少睡眠通常会提高患肥胖症的风险)也异于常人。他们对肉体痛苦和心理挫折似乎也有很高的忍耐力。
纽约贝勒维医疗中心(Bellevue Hospital Center)的夜间管理员埃莉诺•霍夫曼(Eleanor Hoffman)说:“这很疯狂,但适合我。”她宁肯在下午和朋友打麻将,也不愿意睡过四小时。有时她会在凌晨四点左右给住在匹兹堡(Pittsburgh)的表妹琳达•科恩(Linda Cohen)打电话,因为她知道表妹那时也会醒着——就像她们儿时那样。
科恩说:“我在晚上11点左右才精神起来。”她和丈夫一起经营着一家玩具连锁店,早上毫不费力就能早起。她说:“如果我早上床,就会感到自己错过了一半的生命。”
有助于制药以减少睡眠
研究人员认为,瞭解这一基因如何在无损健康的同时减少睡眠有助于开发新药,令人们每天增加数小时清醒时间。
加州大学三藩市分校(University of California-San Francisco)的人类遗传学家傅嫈惠博士说:“我的长期目标是,有朝一日能够瞭解到足够多的资讯,这样我们就能操纵睡眠方式而不至损害健康。每个人就都能利用更多清醒的时间,即使只是看看电影。”
研究人员正着手征募“不眠精英”,希望进一步研究他们的遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)。
来源:大纪元
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 韩寒被删博文:再见!艾未未(图)
- 人格谋杀!亲京港媒连日涂污艾未未(图)
- 温家宝呼吁让人民讲真话(图)
- 药家鑫后盾强大! 官媒袒护遭“砖头”(图)
- 江泽民访揭阳一抱小孩 小孩遭难
- 本-阿里待引渡 曾庆红连逃的资格都被剥夺了(组图)
- 精彩相声
- 背叛了孙中山的宋庆龄(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 中国突启用W122、W123航路 台民航局抗议(图)
- 中情局:若无美援 乌克兰今年恐输掉对俄战争(图)
- 甘肃女厅官学武则天 包养50多男宠侍候获刑14年(图)
- 战斗机坠毁 曼特尔不明飞行物事件(图)
- 卖掉旧手机之前 一定要先做“2件事”(组图)