好吃又好做的蔬菜蛋卷(图)

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蔬菜蛋卷 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

材料介绍：

鸡蛋5枚，松仁80克，四季豆150克，火腿100克，玉米粒100克，鸡精半茶匙，蒜茸1茶匙黑胡椒粉1茶匙，

盐1茶匙，油20ml

制作方法：

1、四季豆择洗干净，沥干水分切碎成丁。玉米粒沥干水分备用。

2、将鸡蛋磕入碗中，加入盐1/2茶匙、鸡精和黑胡椒粉1/2茶匙后打散。

3、在平底锅底刷上一层油，以中低火加热平底锅后，缓缓地倒入一些蛋液，并转动平底锅，使蛋液均匀地摊在锅底，待凝固后轻轻翻过来煎另外一面。两面都煎好后，将蛋皮盛入盘中。并按上面的方法将蛋液全部摊成蛋皮。

4、将剩余的油倒入锅内，以中高火加热锅中的油，油热后放入蒜茸，爆出香味后放入四季豆丁煸炒，六成熟时放入玉米粒一同炒，然后加入盐和黑胡椒粉，放入火腿丁和松仁翻炒几下即可关火。

5、蛋皮平铺，把炒好的馅料摊放在蛋皮上，注意不要铺满蛋皮，一定要留一点边。

6、将蛋皮一圈圈卷起来，然后切成4cm长的段，摆在盘中即可。

来源:深圳饮食网

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