发表时间： 2010-12-04 23:59:25作者：
肤色黯淡、粉刺频发、容易发胖……这些都是因为你身体里积攒了太多的毒素。以下这些简单的招数，可以帮你轻松排毒，做个‘无毒’美人。
1、多喝水。
如果身体内的水分不足，会影响我们的新代谢物。早晨起床后先喝一大杯水，可以促进毒素排出。
2、早餐多吃粗粮和水果。
可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。
3、运动。
快走30分钟，或者做健身操。在运动中出汗，使我们体内的毒素从汗液中排出。需要注意的是，不要突然运动，也不要在运动后立刻淋浴。
4、深呼吸。
大口的呼吸新鲜空气，每天为我们的肺部做一次大扫除。
5、按时排便。
粪便在大肠中停留过久则会产生大量的毒素，每天按时排便是非常重要的。
6、腹部按摩。
用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数
