敲打肝经 助思虑清明

作者:戴嘉宏 发表:2010-01-31 00:32
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大

肝经是人体第12条经络,气血运行结束后,会绕回胸腹部,再依序由第1条肺经开始,接着大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经,最后又回到肝经,周而复始,循环不息,因此时常保持经络的气血畅通,对于健康非常重要。

“足厥阴肝经”,运行的时间是凌晨1点到3点,也就是“丑时”,肝经起自于大脚趾外侧,沿着足背上行,经内踝前方,上行小腿内侧面,过膝盖内侧,续行大腿内侧偏后方,绕过阴部,沿着腹部外缘往上,最后止于胸部外侧肋骨下缘。

肝为五脏之首,又肝胆互为表里,肝经旺盛,思虑就清晰。另外“肝主藏血”,肝血充足,人就精神奕奕,容光焕发;若肝血不足,就容易疲劳,倦怠无力,因此晚上11点到凌晨3点,一定要睡眠,才能让肝胆经得到充分的休息,但现代人往往熬夜晚眠,错过了肝经复原的时间,也就导致肝火愈来愈旺,结果恶行循环。因此常常按揉敲打肝经,人就容易精神饱满、气血畅通、思虑清楚。

●敲打法:可以手握拳头,顺着经络方向,轻轻敲打,左右皆做。

●按揉法:利用手掌按揉,同样顺着经络方向,渐渐增加力道,一日数回。

 

来源:自由时报

短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员


欢迎给您喜欢的作者捐助。您的爱心鼓励就是对我们媒体的耕耘。 打赏
善举如烛《看中国》与您相约(图)

看完这篇文章您觉得

评论



加入看中国会员

donate

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意