热感冒吃柠檬、梨子、凤梨等水果

虽然这一个星期以来天气高温炎热，但不少人还是挂病号，得了"热感冒"。民间流传感冒时不要吃水果，怕加遽症状恶化，其实营养师表示，只要挑对水果，用对方法，感冒时吃水果还可以帮助对抗病症。像是柠檬因为富含维他命C，有感冒症状可以泡温水来喝，营养师谢宜芳说，因为柠檬的皮含有芳香精油，吃了可以帮助排汗，加上维他命C，有助于减缓感冒症状。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

还有一般人印象中属于寒性水果的水梨，感冒时也可以吃，谢宜芳说，水梨因为含水量比较高，感冒时也可以吃，如果担心水梨太寒，可以炖煮后再吃。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

另外，营养师也推荐同样也含丰富维生素C的凤梨，吃的时候建议直接吃，不需要打成汁，因为凤梨本身也含有许多纤维质，吃了还能预防便秘。

来源:中广新闻

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