亮丽防晒宝典(图)
夏季美容护肤大敌──紫外线,对皮肤的威胁甚巨,除了皮肤暗沉、出现色斑之外,更让皮肤干燥受损,是造成皮肤老化的主因。
紫外线还可分为短波长的UVC、中波长的UVB和长波长的UVA,其中伤害皮肤的主要祸首UVA,又名「室内紫外线」,会折射进室内,能深入真皮层进行破坏,不但会使肤色变黑,更是造成皮肤细纹产生及老化的元凶。
防晒不仅是外貌问题,最重要的是守护肌肤健康。根据美国研究发现,50岁以上男性皮肤癌患者是女性的2倍,主因是男性通常都忽略防晒,而皮肤的记忆系统会记录每次阳光对皮肤的伤害程度,并逐渐累加。阳光对皮肤的伤害也许40岁过后才看得到,因此,「防晒」是每个年龄层都要关注的课题。炎炎夏日如何「多管齐下」,努力防晒,请看以下的方法:
能避就避
上午10点到下午2点是阳光威力最强的时候,最好就待在室内,不要出门。若不得不在户外奔走,出门时也要戴宽边帽和太阳眼镜、打伞......,最好是「从头包到脚」,充分利用骑楼、树荫及建筑物的阴影遮阳。
饮食防晒
根据德国和荷兰科学家的研究发现,如果每天食用40克西红柿酱,可减少被太阳晒伤的风险40%,若再加上10克橄榄油,防晒效果会更好,这可能因为番红素起了作用。也可以大量补充番石榴、柠檬、奇异果等富含维他命C的水果,预防黑色素在体内过度堆积。
芹菜、香菜、白萝卜等「感光」蔬菜不适合皮肤容易长斑者夏季食用,不妨多吃些抑制色素沉淀的蔬果,例如:西红柿、草莓、橘子、卷心菜、狝猴桃等。
每天擦防晒品
UVA威力强大,即使阳光只照射一下子,都可能使肌肤受伤。因此,无论身处何处,每天养成擦防晒乳液的习惯,包括防晒死角,例如:鼻子、耳朵、脖子等都要擦,卸妆后也要保湿,可确实保护肌肤。研究结果显示:如果每天坚持擦上防晒品,皮肤会具备自行修复的能力,不管皮肤受伤多深,都会很快恢复原状。
使用防晒伞
防晒伞选购原则为伞面较大,伞布以银胶效果较好。在同等条件下,颜色越深者抗紫外线效果越好,例如:黑、藏青、深绿等色比浅蓝、浅粉、浅黄等色防紫外线性能佳。但伞面潮湿时,因水的光学传导作用,紫外线透过率会增加,防护效果变差,就不适合用于防紫外线。
穿具防晒效果的衣服
一件普通T恤比防晒霜更有效,SPF值大约为15~30,可以隔离95%的紫外线,衣服质料不同,防晒效能也有差异。针织浅色衣服的防晒值为4~9,聚酯浅色衣服的防晒值约为7~10,棉质衣服的防晒值则可达15~40;色泽方面,彩色棉质T恤对紫外线的过滤效果要比白色为佳。要注意的是衣服湿了之后就失去防晒功效。
游泳莫忘防晒
游泳时的防晒特别重要,皮肤在水中因阳光的反射,吸收紫外线的量会加倍,因此选择防晒品除了SPF30以上,更要选具PA值的防晒品。PA值的大小可根据时间来衡量,PA+有效防护时间约4小时,PA++有8小时,PA+++超强防护。游泳后要擦干身上水分,重新擦防晒品,给肌肤持续的保护。
鲜芦荟汁治晒伤
受损的肌肤如何修护是很重要的课题,如果不小心被晒红、晒肿或晒伤,当天立即进行芦荟护理,效果颇佳。此因芦荟中含丰富的脂肪酸和维他命E,是表皮细胞所必需的营养成分。
方法为:剪下一小段芦荟和两边的小刺,取其中的胶状物质涂在发热的皮肤上,保留一会儿,使芦荟成分充份渗透,第二天就会发现皮肤发红、发热的现象好转甚至消失。但容易过敏的人最好不要用这种方法。
来源:看中国时报
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 赖清德称台湾不会独立 预言曝中国将物归原主(图/视频)
- 起死回生妙手回春 中华医圣传奇的一生(图)
- 与道同游 逍遥自在 庄子养生悟道(组图)
- 金元足球崩坍声名狼藉 潮水退落北京一地鸡毛(组图)
- 龚家古厝的由来(组图)
- 亘古亘今 全世界出现的神秘巨兽(图)
- 充当40位高官公共情妇的昔日警花(图)
- 一睹为快:高干子弟名单及官名
- 人行警告:股、房市不正常
- 1999年7月20日北京上访纪实(上)(图)
- 上海百余人抗议楼盘建设引发冲突(组图)
- 1999年7月20日北京上访纪实(中)
- 中共高干子弟资产排名
- 阿波罗登月内幕曝光:在途中发现"UFO"(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 中年改命 三种最好方式(图)
- 2024龙年出生的宝宝有哪一些优势?(图)
- 一山不藏N虎 习斩草除刘亚洲!决裂红二代 习恐变朴正熙!(视频)
- 乌克兰95旅全歼俄军大型机械化纵队!俄给恐袭正式定调(视频)
- 马英九将访北京见习近平 矮化台湾?危机近在咫尺!(视频)