按摩配药膳 预防掉发

有掉发困扰的民众越来越多，医生表示，掉发秃头与肝火盛、肾虚、气血内分泌失调与情绪压力有关。民众平日不妨利用头部按摩或养发药膳，预防掉发。

中医师袁国山表示，现代人工作压力大、作息、饮食不正常等，都会堵塞头发毛囊，造成毛囊萎缩，导致掉发。另外情绪与压力等心理因素，会导致血液中脂肪增加、脑部活动过度频繁、自身免疫系统功能低落，久而久之，就会引发肝功能受损、肾精消耗过度、肝血不足，导致堵塞头发毛囊，造成毛囊萎缩，以致掉发。

袁国山表示，有患者曾经到健发公司，花了几十万仍没有任何成效，后来才得知健发公司推出的广告做假，而所谓的生发水、护发水竟是酒精加水与植物精油的混合物，对于这类护发机构无法信任，也让他的掉发数量激增。

袁国山建议，民众可利用头部按摩来保养，每天利用5分钟，以指腹从发际向头顶中央画小圆，揉捏、轻轻扣打，按压位于头顶的百会穴，能促进血液循环，刺激毛囊生长，防止掉发。

平日也可以多吃养发药膳，如参耆养生汤，是以粉光参3钱、黄耆5钱、熟地3钱、川芎2钱、枸杞子5钱、红枣1两、桂子2钱，将排骨洗净切小块、川烫去血水后放入炖锅，加入药材及清水5碗，以大火煮开后转文火，炖50分钟即可。