促进小儿食欲 中医从益气健脾着手（图）

 「我家的小孩胃口特别差，一小碗饭都吃不完，不知道是怎麽回事？可不可以吃些开脾的中药？」家长常会担心孩子的胃口不好，因为会影响孩子的发育与健康。

当父母们看到孩子食欲下降，有时会用威胁的方式，强迫孩子吃饭；有时会纵容孩子，养成偏食的习惯。但是最重要的还是要了解孩子食欲下降的原因。

除了生病会降低孩子的食欲之外，孩童食欲不振最主要还是与脾胃功能失调有关，例如饮食不知节制，吃了太多零食丶甜食丶糖果丶汽水丶冰凉饮料等，损伤脾胃丶消化不良，食欲自然减退。有时便秘，好几天没大便，肠子里积了一堆宿便，也会影响胃口。

中医认为，小儿食欲不振与乳食停滞丶痰湿中阻丶胃阴不足丶脾胃虚弱有关。因此会用消食导滞丶燥湿化痰丶养阴开胃丶益气健脾的中药，增加肠胃酵素与消化液，改善肠胃水份代谢丶滋润肠胃黏膜，促进肠胃蠕动。常用的药物包括了山楂丶神曲丶麦芽丶半夏丶陈皮丶茯苓丶乌梅丶石斛丶党参丶白术等。

除了中药调理，家长也可以协助孩子养成良好的饮食习惯，例如少吃零食丶甜食丶冰品；吃饭时，不要东奔西跑，也不要边看电视丶边吃饭；培养良好的用餐气氛，不要强迫威胁孩子吃东西。对於孩子不喜欢吃的东西，可以将它切细切碎，加入饭丶面丶蛋饼或汤中。

平常可以将适量的莲子丶薏仁丶山药丶茯苓丶芡实与红萝卜丶排骨一起熬煮成粥，可以帮助孩子开脾健胃；也可以将乌梅3钱丶山楂3钱丶甘草1钱，加入适量的水中，煮滚30分钟以上，再加入适量的冰糖，放凉後饮用，可以帮助孩子的消化能力。