苹果餐减肥 血糖太低险昏迷


西谚说,每天吃颗苹果,能远离医师,但餐餐只吃苹果,可能换来头痛、心悸,严重时会酮酸中毒,危及生命。

有名廿余岁的粉领族,身高不到一百七十公分,体重达八十公斤,属肥胖体质,为了减肥,她到药局买现成的鸡尾酒减肥包,再搭配网路推荐的苹果餐,连续七天餐餐吃苹果,加上减肥药丸,饿到头昏脑胀、心悸想吐,虽甩掉两、三公斤体重,却镇日恍神,赶紧就医。

“她说实在受不了,心脏都快跳出来了!”中山医学大学附设医院家医科医师高敏真说,这名患者送医时,已陷入恍神状态;因摄取热量过低,到院时已有轻微酮酸中毒现象,如再“ㄍ一ㄥ”下去,恐因血糖过低而昏迷。

她说,这名女子吃网友建议的苹果餐减肥,每餐只啃一、两颗苹果,每天却吃四、五颗药丸,热量明显不足。

常人每天需要一千两百至一千五百卡热量,一颗小苹果才六十卡,一天就算吃四、五颗,也只有二、三百卡;患者到院时血糖太低,已出现轻微的酮酸中毒,才会头晕、心悸,如果再拖下去,会昏迷、休克,危及性命。

高敏真建议,瘦身最好方法是饮食均衡,每天运动,必要时找医师协助,就算想减肥,每日热量也不能低于一千二百卡。

来源:联合报

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