一冷一堆病 起床前最好先坐一阵子

寒流来袭，气温骤降，医师提醒民众一定要做好保暖，抵抗力较差的老人家及慢性病患，最好待在家里，没事少外出。

马偕医院急诊医学科主任张文瀚表示，天气变冷，和外界直接接触的皮肤感受最强烈，皮表上的毛细孔会明显收缩，减少体温散失。但如此一来，心脏负荷加重，并发胸闷、胸痛乃至缺氧性心脏病的机率增加。

糖尿病患肢体血液循环原本就差，天气一变冷，血液灌流不足，位于血液循环末端的手指及脚趾感觉神经变差，一个不小心就可能冻伤。至于罹患关节病变的人，关节液的润滑活性会因气温突然下降而变差，一动就痛。

不管是心血管疾病的老病号，或是糖尿病、关节病变患者，张文瀚认为保暖最重要。清晨起床时，不妨先坐在床上一阵子，等身体慢慢适应棉被外的温度后，再加一件衣服，慢慢下床。

如果非得到外面走一走，也要先确认室外温度，多加些衣物，穿上袜子，戴上口罩、手套及帽子，活动一下筋骨，等暖身够了，再往外走。

慈济医院泌尿科主任杨绪棣则提醒老人家，想尿就尿，千万别怕麻烦而憋尿。部分感冒药含有抗组织胺及类似麻黄素的成分，都会抑制膀胱收缩功能，影响排尿顺畅度，服药时也要特别小心。

杨绪棣表示，天气愈冷，交感神经的作用就愈强，迫使血管加速收缩，除会诱发心血管疾病外，也会出现排尿障碍。

杨绪棣解释，摄护腺在交感神经作用下，腺体会明显收缩，压迫到尿道而使之变窄，轻则影响排尿顺畅度，重则尿道完全堵住，怎么尿也尿不出来，只有就医导尿一途。