你知道吗？阅读也是具有疗效的。书籍不只是精神的重要食粮，也是精神的绝佳治疗妙方，神经科学实验室主任洪兰教授，因为本身研究脑神经的机制，发现“阅读可以防止阿兹海默症”，阅读的价值在于人们透过阅读和理解在脑中吸收消化后之后，成为自己的知识，将个人的生活与阅读文字意义相连接，文字的知识产生了作用，同时丰富了心灵。
阅读经验越多，越能刺激脑部神经的连结，因为透过阅读，无形中搜集并贮存了知识，然而不可忽略的是，阅读同时也是一种复杂并且需要技巧收纳整辑的思想传递工具。阅读过程可分为不同发展阶段，其中更牵涉到知觉过程、认知技巧和超认知的交互作用。阅读是一种感知或感觉的行动，在阅读的同时，认识了所谓的语言符号，接着将其转变为概念或表象，再结合为更大的意义组织。在认知过程中，阅读者会运用以往的经验、知识，将熟悉的把语音和图文连接起来，先探索其内容以及具有的意义之后，再加以分析整理。
阅读让身心轻松乐无穷
阅读的好处：正因为阅读的有助于心智的提升，透过大量阅读，人类的心灵厚度不间断的成长，逐渐懂得掌控内在心智意念，阅读的好处让人对书本总是有股亲切喜爱的感受，享受的阅读原因有以下几点，
● 阅读时让人感觉到心境的自在舒畅
● 可以自由且弹性的控制喜好进度。
● 阅读时心灵很放松。
● 阅读时让人提升了想像空间。
● 真实的感觉，仿佛身历其境一般。
● 满足个人兴趣。
● 独处或无聊时的好伴侣。
● 逃避真实。
● 看完一本书都会具有一定的成就感。
● 较欣赏电影或电视更多样化，且知道更丰富的细节变化。
阅读的影响力则来自：
● 书本提供了前人的生活理念及经验描述，可以帮助我们建构对现实生活的基础架构。
● 书本提供了读者众多的行为模式选择。
● 书本对事物的描绘较敏锐，对生活中复杂的层面，描述的较电视或影片深刻。
● 阅读本身就是一种精神活动，无形中让读者增加了思考的空间和机会。
● 阅读使人在无形中成长，在阅读过程中也学会了解自己，并进而提升自我。
