二十四節氣中的第九個節氣「芒種」有哪些禁忌與注意事項？（圖片來源：Adobe Stock）
節氣準確的表示著一年中氣溫變化的關鍵日，為人們一年之中有規律的生活與農耕，提供了最好的依據。
古人根據太陽在黃道上的位置（黃經）變化和地面氣候演變次序，將全年劃分的二十四段落，每段約隔半月，分別是立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
為了便於記憶，中國傳統文化中有個「二十四節氣歌」。全歌只有四句，短小凝練：
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
2025年的6月5日將迎來夏季的第三個節氣「芒種」，代表正式進入又濕又熱的黃曆5月。這個節氣正是農作物種植時間的分界點，「芒種」是節氣「立夏」之後的第二個節氣，端午節通常就出現在芒種的前後，俗諺說過了端午才能將冬天的衣物和棉被收起來，代表此時正式步入又悶又熱的夏季。
諺語形容「芒種逢雷美亦然，端陽有雨是豐年」，代表芒種時下雨是當年豐收的徵兆。這個時節天氣炎熱、容易令人感覺昏沈，故民間也流傳「有好食，就懶去」等俗諺。我們先瞭解一下，在此期間有哪些禁忌與注意事項？
第一禁忌:避免勞累過度
芒種天氣悶熱易疲憊，應避免太過勞累，尤其中午時段不宜曝曬或劇烈運動。最好也不要行房，否則恐消耗正氣，容易導致元氣受損。
第二禁忌:喝冰水及洗冷水澡
天氣熱，喝太冰的飲料和食物易致使讓身體感受冷熱的變化太大，容易導致頭暈目眩、耳鳴。建議多吃綠豆、苦瓜、絲瓜這類清熱食材，這段時間飲食要清淡，避免吃太油膩或辛辣食物。
洗澡溫度要適中，冷水淋浴過於刺激身體，容易造成感冒。
第三禁忌:不宜理髮、不能浪費米糧，以免影響財運
「芒種」在古代是農民忙碌的節氣，通常不會選在這天理髮，若是選在這天理髮，代表未來一年會很清閒、財運減少。
芒種時節稻穗飽滿，準備收割，米飯若是沒吃完，過度浪費，容易導致財氣空空。
「芒種」後正式進入夏季，由於天氣炎熱，記得補水，防中暑，外出最好記得準備遮擋陽光的防曬用品。梅雨時節，要注意居家除濕，保持通風、防濕氣。
責任編輯:舒馨
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