茉莉花不僅可以幫助睡眠，也能改善起床時的情緒，降低早晨的焦慮感。
白天由於上班，只能等到晚上下班時才能開啟後面廚房的門，讓屋內的空氣可以稍微與室外有一些通風，總感覺得難以改善房間內的壞空氣？前幾天聽隔壁小叔建議要如在室內擺一些植物，不僅替單調的房間增添一些綠彩，還有益身體健康喔！可以試一試。
現在很多家庭也喜歡在室內養一些盆栽，而觀葉植物不僅令人心曠神怡，達到美化空間的效果外，還具有淨化空氣、使身心放鬆、緩解用眼過度的療效。因為我們的生活中周遭與使用的物品，上至窗簾、畫作、牆壁，下到使用的塑膠或上過漆桌椅等，都會帶有例如苯、甲醛等揮發在空氣中的化學物質，而有些植物就可以吸收分解這些對人體有害的化學物質，產生出乾淨的空氣。不僅如此植物的葉子在蒸散水分的同時就會產生負離子，可以消除疲勞、促進睡眠、緩和情緒，打造清新舒適好眠的房間。而且這些水氣可說是天然的加濕器，具有保濕、加濕的功能，調節冷氣房裡低冷的溫度，緩和乾燥感，同時避免皮膚乾燥，降低喉嚨與支氣管疾病的發生。
有3種非常好養植的室內觀賞用植物可試一試：
1、常春籐：常春籐有個浪漫的花語「永遠的愛、友情、信賴、永恆的婚姻」
常春籐有個浪漫的花語「永遠的愛、友情、信賴、永恆的婚姻」
而它的蔓枝密葉就像是要將彼此緊緊連繫在一起。此外，常春籐十分耐寒抗濕，就算在0下5度也能夠生長。屬於陰性籐本植物，適合栽種在室內等陽光較不充足的地方。
2、仙人掌：的花語是——堅強。
仙人掌小巧可愛，是觀賞植物中最受到歡迎的植物之一。一般的植物是在白天打開氣孔行光合作用，但沙漠中的植物為了減少水分散失，到了晚上才能打開氣孔，吸收二氧化碳，因此夜晚產生氧氣，有助改善睡眠。仙人掌怕濕，建議採用排水性佳的土壤，並且等到土變得乾燥後再澆水即可。
3、虎尾蘭：虎尾蘭有「空氣清淨機」美稱。
不需要常常澆水就能養活，適合第一次嘗試種植觀葉植物的人。（以上圖片來源：Adobe stock)
能夠釋放負離子的治癒系植物廣受歡迎，跟其他植物比較起來，高達30倍的負離釋放能力！而虎尾蘭更是夜間吸收二氧化碳、製造氧氣，有助循環夜晚房間空氣。推薦短葉虎尾蘭，嬌小可愛、不佔空間，桌上就能擺置，有美化視覺跟淨化機能的功效。虎尾蘭不僅耐乾旱，抗日曬，不需要常常澆水就能養活，適合第一次嘗試種植觀葉植物的人。
4、茉莉花：茉莉花素潔、濃郁、清芬、久遠，它的花語表示忠貞、尊敬、清純、貞潔、質樸、玲瓏、迷人。
茉莉花不僅可以幫助睡眠，也能改善起床時的情緒，降低早晨的焦慮感。雖然並不常開花，但與其他室內花盆相比，茉莉花相當容易照料。茉莉花喜愛溫暖的氣候，但是炎熱的夏天時容易因陽光直射燒傷葉子，建議移到半日陰的地方。
