古時「樂」和「藥」同字，都可治病療傷，音樂從心靈入手，自內而外。（圖片來源：手繪插畫Winnie Wang/看中國）
哇！久違了！
如此動聽的簫聲。
乾淨，委婉。
柔而不弱，秀而不媚。
痛而無傷，悲而無怨。
如清風拂過心耳，如清流洗滌塵污。
如清輝寒而送暖，如清露淚而含珠。
乾淨的世界，發掘乾淨的心靈。
久遠的塵埋，珍藏久遠的文明。
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親愛的朋友們，您如果每天睡前聽一下這類音樂，可能有助於緩解因白天奔忙，思想繁重而導致的失眠。
古時「樂」和「藥」同字，都可治病療傷，音樂從心靈入手，自內而外。藥物從體表入手，由外而內。其實內服的湯藥、丸藥乃至注射的藥物，本質上也屬於外服。因為吃進肚子裡的藥，對於吸收它的胃壁而言，依然在胃的外面。即使直接注射入肌肉或血管內的藥，對於吸收該藥物的細胞膜而言，它們仍然在我們人體細胞之外。
有句諺語道出了人類幾千年的生活體驗：人的健康問題，肇因往往是：七分精神，三分病。這麼說來，每當我們身心不舒服時，多聽聽好音樂、多讀讀好書、多欣賞美景、與好朋友多談談心……對我們身體健康的恢復，倒起著七成作用，比起吃藥、打針、手術等，似乎還有著雙倍的療效。
在如今這樣一個複雜而難得健康的自然環境和社會大環境下，希望大家多從心靈的健康入手，在心靈愉悅的日常言行與生活中獲得、保持健康的身心。
来源:看中國投稿
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