在爭論當中，許多人都意識不到自己也是有錯的。（圖片來源：Adobe Stock）
我們常說「要放下」，那究竟要「放下」什麼呢？
1、放下爭論對錯
在爭論當中，許多人都意識不到自己也是有錯的，而是希望自己永遠正確，殊不知，這對我們良好的人際關係是一個巨大風險，同時也給別人以及自身帶來壓力和痛苦。
當你感覺自己急切投入到爭論對錯的時候，問一下自己，這樣做真的是對的嗎？對自己真的是有利的嗎？我們的自我真的就那樣大嗎？
2、放下你的控制欲
如果你願意放棄你對身邊人、環境和事物的控制欲，相信你一定會輕鬆很多
無論他們是你愛的人，還是你的工作夥伴，或僅是街上一個陌生人，請允許他們遵循自己的狀態，這樣你就能感受到更好。
3、放下責備
不要去責備別人做了什麼，或者沒有做什麼，也不要憑著自己的感受去責怪別人。
4、放下自怨自艾的心態
許多人之所以痛苦，是因為他們消極的反覆出現自暴自棄的心態。
不要相信任何消極的自怨自艾的想法，這樣你會更好。
5、放下對自己有限的認識
「我能做什麼？」
「我不能做什麼？」
「什麼是可能的？」
「什麼是不可能的？」
現在，放下你對這些問題的思考，對自己有限的認識不應該讓你圈禁自己。張開翅膀，盡情飛翔吧！
6、放下抱怨的心態
停止對人、環境、事物的抱怨吧！
除非你願意，沒有人能使你不快樂，沒有環境能讓你沮喪可憐。
不是環境引發了你的這些感受，而是你自己選擇的。
千萬不要低估積極想法的能量。
7、放下批評
不要去輕易批評與你不同的人和事。
我們都是不同的，但我們又都是相同的，我們都希望快樂，希望被人愛和理解。
8、放下虛榮心
停止去迎合和取悅別人，因為這是做不到的。
只有當你放下偽裝，摘下自己的面具時，你才能接受和擁抱真實，這時別人會才能被你吸引。
9、放下惰性
改變是好的，改變可以幫助你從A到B，改變可以改進你和你周圍人的生活。
跟隨你的運氣，擁抱改變吧！
10、放下隨意判斷的心
對於那些你不瞭解的人或事，就別輕易下定義，貼標籤。
記住，頭腦在打開的時候才會工作，高級的愚癡就是輕易拒絕那些你一點也不瞭解的事。
11、放下恐懼
恐懼只是一個幻覺，它並不真實存在，只是你創造了它，它只存在於你的頭腦裡。
只有一樣東西令我們恐懼，那就是恐懼本身。
修改你的內在，外在的自然就會變好。
12、放下藉口
大多數時候，我們限制我們自己，因為我們總是使用各種藉口，而不是改進我們的生活，努力成長。
13、放下過去
放下過去是很難的，尤其是過去十分美好，而未來令人恐懼的時候。
但是你不得不認真考慮現實，因為現實才是你擁有的。
過去雖然是你渴望的，但那只是你的一個妄想。
你必須回到現實認清這一點。
14、放下執著
這個概念對大多數人來說，確實很難領悟，但這依然不是不可能的。你可以通過花時間不斷地鍛練一點點做到。
放下執著就是超然物外，放下一切，但這不代表你可以放棄愛，因為愛與執著是兩回事。
放下執著，你將變得十分平和，寬容和安詳。
這時，你能夠理解一切事物，甚至包括你並未體驗過的事。
這種狀態超越語言。
15、放下別人的看法
太多的人在為別人生活，而不是自己。
他們總是根據別人的觀點去生活，包括別人認為好的。
他們忽視內在的聲音，內心的呼喚，總是忙著取悅別人，為別人的期望生活，而忘記控制自己的生活，忘記自己到底喜歡什麼，到底想要什麼，到底需要什麼。
最終，他們忘記了自己。
請記住，你擁有自己的人生，這是一項權利，它是屬於你的，你必須為自己的人生而活。尤其注意不要讓他人的意見左右你的道路。
有的人以為，放下就是不管不顧，或是隨隨便便。
其實不然，真正的放下，不是應付了事，而是用心做事。
做事包括工作、生活、學習、修行等等。
在做事過程中不做與事情本身無關的事情，比如邊做事邊胡思亂想，邊做事邊覓心覓性，邊做事邊計較，邊做事邊情緒化，邊做事邊妄想我在做事等等，這些統統要放下。那麼做完事呢？
你盡心盡責做完事了，剩下的只能是結果，不管是好是壞，已經告一階段了。
你對好的總結經驗，對壞的吸收教訓，然後全部從心上放下，好的不留戀再三，壞的不難過憂愁，都不要執著了，因為你已經努力過了。
放下，是一種生活的智慧。
放下，是一種坦然，不是無奈，更不是放棄。
只有該放下時放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬於你的快樂和幸福。
責任編輯:明心
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