防窺膜是導致手機傷眼的禍首嗎？（圖片來源：Adobe Stock）
不少人會在手機螢幕上多貼一層保護貼，除了保護螢幕避免摔傷外，甚至還有的保護貼號稱擁有防偷窺的效果。
有的人白天忙於工作和生活，晚上睡前難得擁有安靜自由的時間，就選擇在睡前玩手機，這樣會帶來健康隱患。
睡前玩手機，對身體有哪些影響？防窺膜是導致玩手機傷眼的禍首嗎？我們來一探究竟。
手機貼上防窺膜 會不會傷眼？
不久前，有網友在網上呼籲要盡快丟掉防窺膜，認為防窺膜影響清晰度。還很暗，對眼睛的傷害極大，真的是這樣嗎？
防窺膜中加入防窺塗層，利用光學原理，並採用超微細百葉窗的結構，將射入手機的光線反射出去的範圍縮小，使手機屏幕的可視角度變窄，從而起到防偷窺的作用。
通常手機貼上防窺膜後會出現屏幕變暗的情況，這是因為防窺膜中的百葉窗防窺結構導致只有很少光線能夠反射出去，所以會使光線強度下降。
但是目前並沒有防窺膜是否會對眼睛造成傷害的研究，所以防窺膜會使傷眼的說法缺乏醫學證據。
手機屏幕過暗或過亮都不利於眼睛健康，因為強光會導致眼睛不適，屏幕過暗則容易引起視疲勞。此外，手機屏幕的光線含有穿透力很強的藍光，會損傷視網膜。
睡前玩手機危害多。（圖片來源：Adobe Stock）
睡前玩手機的4個危害
1、加速衰老
美國俄勒岡州立大學的研究人員進行了一項相關研究，將完全處於黑暗環境中的果蠅和在藍光下暴露兩週的果蠅的代謝物水平進行對比，然後對果蠅的大腦細胞進行分析，結果發現在藍光下暴露兩週的果蠅的穀氨酸水平下降了，而低水平的穀氨酸可能會降低大腦功能，導致過早衰老。
由於人類細胞中的信號化學物質和果蠅是相似的，所以經常在手機、電腦等藍光中暴露的人可能會加速衰老。
2、皮膚老化
有研究發現，和紫外線相比，藍光的波長更長，能夠滲入到皮膚深層，對細胞DNA造成氧化損傷，減少彈性蛋白和膠原蛋白的產生，導致皮膚粗糙、毛孔增大。
此外，藍光還會導致皮膚黑色素沉著，使皮膚變得暗沉、變黑、長斑。
3、影響視力
晚上看手機會導致手機亮度和周圍的亮度差距變大，晚上近距離長時間看手機屏幕，容易損傷眼睛功能而導致視疲勞，容易出現眼睛乾澀、疲勞、視物模糊、異物感、畏光流淚等症狀。
4、傷害頸椎
晚上關燈後長時間保持同一姿勢玩手機容易影響傷害頸椎功能，得了頸椎病容易出現頸椎疼痛、酸脹、肢體麻木、嘔吐等症狀，嚴重影響生活質量。
