老人們在實驗中讓自己過著20年前的作息。（圖片來源：Adobe Stock）
「精神」與「身體」之間存在著緊密又神祕的關係，過去哈佛大學社會心理學家曾對16名70歲以上的老人進行為期1星期的「穿越時空」實驗，這場實驗設置的條件深深地影響老人們的「精神」，發現他們的身體在實驗結束後發生「年輕化」的改善。
「精神」與「身體」的神祕關係
美國心理學刊物《心理科學》上，不久前刊登一項有趣的實驗結果，上面表示一個人內心對自己視力的預期，能夠影響他真正的視力。這是一種類似「安慰劑」的現象，代表「精神」與「身體」之間存在著緊密又神祕的關係。
俗話說「心想事成」，對於一件事深信不已，會在無形之中讓事態朝向那個結果而去，而精神對於身體狀況的重大影響同樣時常發生在生活中。它可以讓人憑藉意志力驅動筋疲力盡的身體，也可能成為壓垮病患身體健康的最後一根稻草，更會從心態進而影響外在的容貌與表現。
精神實驗 老人的身體「年輕化」
過去，哈佛大學的社會心理學家艾倫·朗格曾在公元1979年進行過一場實驗。當時她在美國匹茲堡的1間修道院設立1個「穿越時空」的場景，當中的布置與20年前的光景如出一轍。
這場實驗的參加者是16位高齡70到80歲的老人，並隨機分成8人小組，要待在這個場景中度過1個星期的生活。這段時間中，參加者會完全投入於這個懷舊的環境中，欣賞著50年代的電影與情景喜劇，閱讀那個時期的書報雜誌，聆聽充滿情懷的音樂。他們會在這段時間找回20年前的生活方式，甚至連聊天談話的內容也都是屬於那個時代的產物。至於另一組實驗對照組雖然也是談論與回憶20年前的陳年往事，但他們的生活作息依然保持與現在相同的條件，以此做為對比。
經過一個星期後，驚人地發現不論哪一組的老人都在身體方面產生明顯的改善，與當初見面時的衰老神態截然不同。
他們發現光是維持原有作息的對照組老人，他們的記憶力、視覺與聽覺都有明顯的提升，血壓比以往降低，平均體重有所增加，而且身體的運動能力都有顯著的提升。再將焦點轉回實驗組的老人，他們身體上產生的變化更加驚人。不僅前述的現象都有，身體的關節更加柔韌，身手更加敏捷，還有人能夠進行激烈的橄欖球。此外，這些老人在智力測驗中取得更高的分數，取得重返年輕的成果。
後來，研究團隊曾將實驗前後的比對照片與影片讓外人觀看，都得到難以置信的回應。即使是朗格教授本人也難以解釋這些老人是如何在短時間之內，腦部與身體都發生巨大的改變。
雖然無法達到傳說中的「返老還童」，但是從這次的實驗結果能發現，這些實驗參加者在精神與身體上都深信自己處於20年前的狀態下。潛移默化之中，使身體出現相對應的回溯改善，更加證實「精神」、「思想」、「心靈」一類的存在對於「身體」的影響，實際上遠遠超乎我們的想像。
