攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，引發腎病。
腎臟是身體的排毒器官，除了排毒以外，還能調節體內水、電解質和酸鹼的平衡，功能強大，以保持身體的正常運轉。腎臟對身體的重要性不言而喻，如果腎臟停止正常「工作」，對身體的傷害非常巨大。近年來腎病患者越來越多，嚴重者導致尿毒症，醫生認為以下5件事很傷腎，你中招了嗎？若有，請趕緊改正。
醫生：5件事很傷腎
1、不愛喝水 還愛憋尿
現代人非常忙碌，很多上班族工作壓力大，幾乎沒有休閒的時間，造成不喜歡喝水，因為上廁所麻煩，即使喝了水也愛憋尿。
但是我們要知道：腎臟主要通過生成尿液將體內的廢物排出體外，如果不喝水的話，不能形成足夠的尿液，便會造成毒素蓄積體內，長期下來就會危害腎臟。
如果長期憋尿則弊端更大，恐會造成尿路感染，形成腎盂腎炎，嚴重了還會造成尿毒症。因此一定要改掉這兩個習慣。
2、喝飲料比喝白開水還多
飲料中所含的糖分會導致血糖升高，長期下來，血糖過高就會傷到腎。
時下喜歡喝飲料的人口很多，飲料所含的咖啡因往往會導致血壓上升，含有的糖分會使血糖升高，而長期下來，血糖、血壓過高就會傷到腎臟，所以平時要盡量避免喝太多飲料，還是以白開水為主最健康。
3、口味太重
攝入太多鹽分，就會加重腎臟的負擔，從而使腎臟功能減退，因此日常飲食要清淡，盡量少吃鹽。
4、愛喝啤酒
腎病患者經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
如果已經罹患腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
5、吃太多肉
平時不要吃太多肉類，否則會對腎臟造成傷害。每一餐肉類的攝入量，應控制在手掌大小約0.5公分厚度即可。
如果你的腎臟已經出現問題，趕緊改正，或許還來的及，可別等到腎臟受損就晚了。腎臟不好的人身體出現以下2種變化，恐有罹患尿毒症的風險，勸你儘早預防以保平安。
身體2種變化有尿毒症的風險
1、尿頻、尿急、尿痛
腎臟如果累積過多毒素，它的代謝能力就會受損，周圍的血液循環逐漸不暢通，與此同時，泌尿系統也會發生紊亂。
剛開始會出現尿頻、尿急的一些現象，等毒素累積在尿液中，無法較好的排出體外時，就會滋生病菌。引發腎炎的同時，還會較大程度的壓迫輸尿管，如果不能及時調養腎臟，當毒素蔓延至全身，排尿時輸尿管和生殖器官受到感染，就會發生尿痛的現象。
當這種現象出現較為頻繁時，毒素也跟著蔓延至泌尿系統，這種情況下，就有可能是尿毒症所引發的。
2、頻繁腰痛
通常腎臟不好的人都會出現腰痛的現象，但是這種情況下，腰痛的現象可以較好的得到緩解。當有罹患尿毒症的可能性時，說明腎臟受損的程度較為嚴重，腰部周圍的血液堆滿了較多毒素，腰部沒有及時得到滋養的話，就會頻繁出現腰痛的現象。
