平時要養成運動習慣，能促進身體的氧氣和血液循環，有助於避免手腳麻木。（圖片來源：Adobe Stock）
手腳麻木是人們日常生活中經常會出現的症狀，當人體長時間維持同一個姿勢或不正確睡姿或懷孕等情況下，血液循環容易暫時受阻，造成肌肉神經暫時缺乏能量供應，產生手臂或腿部發麻，醫學上稱之為生理性麻木。若只是單純手腳麻木或肌肉僵硬、疼痛，或只有手腳麻木而不會痛，或覺得四肢無力，但沒有「半邊異常」的症狀，應該不是中風。
為了避免疾病的發生，我們需要瞭解手腳麻木的原因，瞭解這些原因後，才能真正預防和治療。
手腳麻木 警惕7個原因
1、動脈硬化
動脈硬化的表現之一是手腳麻木。最常見的表現是一側肢體麻木，會持續幾個小時甚至幾天。不及時治療的話，可能導致偏癱甚至癱瘓。
2、神經系統炎症
末梢神經炎、腕管綜合症、周圍神經炎等各類神經炎症疾病，會引發手腳麻木的問題，這些問題進展情況可能比較緩慢，但還是應該多留意。
3、糖尿病
糖尿病周圍神經病變是常見的併發症。如果血糖控制不好，可能會出現手腳麻木的現象，主要表現為雙側對稱性手指刺痛。症狀一開始並不明顯，隨著糖尿病的發展，症狀會越來越明顯。
4、頸椎病
麻木的手和腳經常發生在久坐的人，而且還伴有頸椎病。可以說，手足刺痛是頸椎病的表現之一，它可以導致頸椎間盤突出或增生，使相關的關節壓迫到頸椎根部，就會出現手指刺痛的症狀。
5、神經功能障礙
自主障礙更容易導致手腳麻木。有時症狀比較輕，但有時很重，也會隨著情緒的變化而加重。情緒上的煩躁和焦慮會讓症狀非常明顯，同時伴有心悸、氣短、記憶力減退等。
6、心腦血管問題
高血壓、高血脂等等，都會引起血管痙攣或者是硬化，容易產生因為血液黏稠、斑塊等而導致的血流速度緩慢發展或者是堵塞，從而引發身體末梢出現麻木的症狀。腦梗就是卒中的一個重要表現方式，出現單側的手腳麻木問題很危險，如果發現一定要及時就醫。
7、酒精中毒
過量攝入酒精，也會導致手腳麻木的情況。（圖片來源：Adobe Stock）
酒精對中樞神經系統的作用所導致的初期症狀包括：異常欣快、雙頰發紅、心跳加速、步態不穩、情緒搖擺不定、說話含糊不清、自我克制能力喪失等。隨著血中濃度升高，會出現中樞神經系統抑制的症狀，如：神經反射降低、呼吸抑制、血壓下降而導致昏迷。對於經常飲酒者來說，過量攝入酒精，也會導致手腳麻木的情況，這可能是慢性酒精中毒，需要及時停止飲酒，症狀就會得到緩解。
溫馨提示
平時要養成運動習慣，能促進身體的氧氣和血液循環，有助於避免手腳麻木。
