壓力過大會導致白髮的生長，所以平時我們一定要學會減壓。（圖片來源：Adobe Stock）
隨著年紀增長，大多數人都希望能看起來年輕，減少歲月在自己身上留下痕跡。但衰老是人體自然的生理過程，身體的器官功能也會隨著年紀增加逐漸衰退。衰老，不僅身體器官和機能會有所衰退，頭髮也會逐漸變白，所以通常我們見到白髮人時，都可以判定這個人比較年長。
雖然很多時候白頭髮代表著年齡，但很多年輕人都背負著壓力，於是年少白頭的情況也越來越常見，此外，生活中也有一些人會因壓力過大或心情煩躁而長出白髮，還有一些疾病也會引起頭髮變白。
導致頭髮變白的因素
1、年紀增長
黑髮之所以會變白，是因為當人的年齡逐漸增長後，人體毛囊中的色素細胞就會逐漸衰老，也會逐漸停止對角質細胞的黑色素供應，這時黑頭髮也就會逐漸變白，或者長出白頭髮。通常情況下，白髮都因老化產生。
2、病理性原因
白髮長得過快的原因，很多時候也與其他因素有關。當人體患有某些疾病時，比如惡性貧血等症狀，就很容易出現白髮。有些人在年輕時就會長出白髮，如果家中也有親人如此，那麼這可能也與遺傳因素有關。當人體內缺乏維生素B12、鈣等微量元素時，也會因此長出白髮。
3、吸菸
喜歡吸菸的人非常多，吸菸不僅會對肺部等器官產生危害，其實過度吸菸也會導致白髮提早產生。
4、壓力過大
更多時候，白髮的產生與精神壓力過大有很大關係，最典型的就是人們常說的一夜白髮，雖然這種情況類似一種疾病，但也因精神方面受到壓迫而產生。
其實，關於長白髮，對於老年人而言，白髮的生長是不可避免的，但對於年輕人或中年人而言，有些時候我們是可以通過一些事情使白髮出現較晚。壓力過大會導致白髮的生長，所以平時我們一定要學會減壓，比如，通過運動或者唱歌，看電影等行為來緩解壓力，也可以找朋友進行傾訴，當壓力逐漸緩解時，白髮的生長自然也會減緩。
5、暴晒
除此之外，我們可以選擇每日進行頭部按摩，這樣有助於血液運轉更加流暢。長時間太陽暴晒也會導致白髮生長 。
溫馨提示
吸菸會導致白髮的快速增長，所以平時一定要減少吸菸，意志堅定的人應該盡快戒菸，這樣既能減少白髮，同時也有利於身體健康。
熬夜會影響人的生物鐘，也會影響身體循環和身體各器官的休息，所以平時盡量保證良好的睡眠。
合理飲食能滿足身體營養的需要，還能起到護髮的效果。（圖片來源：Adobe Stock）
合理飲食既能滿足身體對營養的需要，同時也能治療一些病症，有時還能起到護髮的效果，所以飲食健康一定要保證。
責任編輯:蓮心
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