2021 中秋節快樂。（圖片來源：Adobe Stock）
一年一度的中秋佳節即將來臨，受到疫情影響，今年無法像往年一樣和親朋好友歡聚一堂，一起吃烤肉、賞月、聊天，但還是可以在家裡品嚐月餅、柚子，感受體味不一樣的中秋節節日氛圍。
不少民眾家中備有一箱一箱的柚子，準備在中秋節大啖應景水果。根據中醫理論，柚子的味道甘甜帶酸，可增加食慾，有生津止渴之效。且柚子富含高水分及膳食纖維可幫助排便，對於預防便祕有良好效果，也因此常被戲稱「柚吃柚拉」。另外，柚子含有鉀與鎂，能調節肌肉收縮，預防抽筋。其維生素C含量更是檸檬的1.5倍。而柚皮裡的柚皮苷成份類似胰島素，可幫助血糖控制。
但是你知道嗎？適合中秋節吃的水果除了柚子，還有好幾種水果，其中有梨子、棗子、蘋果等，此時都口感絕佳，對身體相當有益，甚至還有美好的寓意，能帶來好運呢，一起來看看吧。
中秋的應景水果柚子。（圖片來源：Adobe Stock）
梨子
古代有「中秋節吃梨」的習俗，到了現在依然有很多人遵循，「吃梨」意思就是「把分離吃掉」，有「永遠團圓，永不分離」的寓意。
還有就是，秋天比較乾燥，鮮嫩多汁的梨子，含有85%的水分，又被稱為「天然礦泉水」，其口感酸甜適中，順口之餘又有豐富的維生素和鈣、磷、鐵，加上它熱量和脂肪含量都很低，很適合愛吃甜又怕胖的人食用。
另外，中醫上也提到，梨子性寒味甘，有潤肺清火、補水潤燥的功效，很推薦在秋天食用。
棗子
有句俗語「七月十五棗紅圈，八月十五棗落杆」，當棗子滿紅的時候，就代表家人團聚的中秋到了。中秋節前後，剛好是吃棗子的最佳季節，這時後正值棗子豐收季，能品嘗到最甜美鮮脆的棗子。
棗子含有黃酮類物質，有利維生素C保存，裡頭的維生素C是水果之首，每天吃把棗子，就能滿足人體一天的維生素C需求，所以有「百果王」、「活維生素丸」等美名。另外，棗子的鉀、鐵等元素含量，也在水果當中名列前茅。
蘋果
蘋果的涵義是「平平安安」，吃蘋果，保平安。
此外，蘋果營養價值高，含有豐富蘋果酸，能夠讓累積在體內的脂肪散出，保持毛孔暢通，降低痘痘產生。
責任編輯:笙歌
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