大部分人可能都會覺得戴上口罩有一股臭味，到底是什麼原因？（圖片來源：Adobe Stock）
武漢肺炎疫情升溫，戴上一天口罩確實相當難受。有人皮膚過敏，有人悶出一臉痘痘，大部分人可能都會覺得戴上口罩有一股臭味，到底是戴上口罩才產生口臭，還是口罩本身的味道呢？
戴口罩所聞到的臭味，一個可能是口罩本身的味道。雖然口罩最外層的無紡布是無臭無毒的，但如果原材料、生產技術問題、存放等出現了問題，都可能引起異味。
另一個原因是自身有口臭，只是平時自己聞習慣了，沒有注意到。當戴上口罩形成相對封閉的腔隙，口腔異味被放大，就發現了口臭。
如果有口臭，既影響外在形象，又打擊自信，還可能是疾病的徵兆。口臭到底是怎麼來的？
口臭的原因
口臭的產生可能和一些疾病相關，主要分以下幾種：
1、口源性口臭
絕大部分人的口臭是「口源性口臭」，指口腔因素導致的口臭。例如：口腔中有尚未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎，以及口腔粘膜病等都可能引起口臭。
2、非口源性口臭
少部分人的口臭是「非口源性口臭」，指口腔鄰近組織疾病，如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，或全身疾病所導致的口臭。
例如：肝性腦病：氨味。有機磷殺蟲藥中毒：刺激性蒜味。糖尿病酮症酸中毒患者：爛蘋果味。內科疾病（如急慢性胃炎、消化性潰瘍）：酸臭味。幽門梗阻、晚期胃癌：常出現臭鴨蛋性口臭。
檢查口臭的方法
1、牙線測試法：刷牙後使用牙線，再聞牙線的味道。
2、棉花測試法：用一片棉花擦拭舌苔，如果棉花聞起來難聞，帶有黃色污漬，可能高產硫化物並且有口臭。
3、親友反饋法：根據親人、朋友的反饋來評定是否有口臭。
預防口臭的方法
口臭重在「預防」，主要措施是保持口腔衛生。（圖片來源：Adobe Stock）
口臭重在「預防」，主要措施是保持口腔衛生。口腔衛生的重點在於控制菌斑、消除軟垢和食物殘渣，增強生理刺激，使口腔和牙頜系統有一個清潔健康的環境。
1、漱口
漱口可以清除食物殘渣和部分鬆動的軟垢。一般含氟漱口液，5歲以下的兒童吞嚥功能尚未健全，不推薦使用。5～6歲兒童每次使用5ml，6歲以上兒童及成人每次使用10ml。含漱1分鐘後吐出，半小時不進食或漱口。
2、刷牙
刷牙能清除口腔內食物碎渣、軟垢和部分牙面上的菌斑，並按摩牙齦，增強組織的抗病能力，減少各種口腔疾病的發生。
刷牙方法：推薦豎刷法。最好在餐後和睡前各刷牙1次，特別是晚間睡前刷牙很重要。刷牙時間每次以3分鐘為宜，不宜過短，否則不足以清除菌斑，且3個牙面（唇頰面、舌齶和咬合面）都要刷到。
3、潔牙間隙
牙間隙是牙菌斑形成的場所，由於此區域難以刷到，須用牙線來清潔。
4、合理營養
注意鈣、磷、維生素及微量元素氟的攝取，適當吃一些較粗糙和一定硬度的食物，以增加口腔自潔作用和對牙齦的按摩作用。控制糖和精製的糖類，特別是兒童睡前禁吃糖食。
5、定期口腔健康檢查
每半年應定期口腔保健檢查，尤其是40歲以上長期吸菸、飲酒或嚼檳榔者更不可忽視。
