男性若有「2黑、2臭」的表現，往往是腎臟發出的暗號。（圖片來源：Adobe Stock）
腎臟是人體重要的排毒、解毒器官，對男性來說格外重要，但是近年來人們不良的生活、飲食習慣，往往都會加重腎臟的負擔，甚至導致腎臟損傷越來越嚴重。如果腎臟出現異常，其實身體也有跡可循，男性若有「2黑、2臭」的表現，往往是腎臟發出的暗號，提醒你小心了。
2黑
1、耳朵發黑
中醫認為「腎開竅於耳」，耳朵周圍分布許多腎臟經絡，如果腎功能強大，耳朵也會變得非常飽滿，且耳朵周圍也會紅潤有光澤。
如果腎臟出現問題或是腎功能下降，都會使男性耳朵出現一定的異常情況，甚至出現耳朵發黑的跡象，只要你留心觀察就能發現。
因為腎功能出現異常，腎氣虧損，就會影響到耳朵周圍的血液循環，導致經絡不暢通，毒素和垃圾無法及時排出體外，往往就會導致耳朵部位出現發黑發暗的表現。
2、眼圈發黑
腎臟是身體非常重要的排毒和代謝器官，如果腎功能出現異常，就會導致大量毒素垃圾堆積在身體當中，使身體健康受到損傷。
人的眼睛周圍皮膚是非常嬌嫩的，如果男性朋友腎功能出現障礙，黑眼圈也會有明顯的異常情況，此時你的睡眠質量會逐漸降低。黑眼圈的表現也會越來越嚴重，甚至出現眼睛周圍異常水腫，其實這都是腎臟功能下降向你發出的求救信號。
2臭
1、尿液發臭
正常情況下，男性排尿的時候腎功能非常強大，尿液清澈透明，沒有任何異味，而且也不存在大量的泡沫。如果你發現自己的尿液出現明顯發臭，還存在大量的泡沫的情況，長久時間不能散去，就需要提高警惕了。
因為男性腎臟受到傷害或腎功能逐漸下降的時候，都會使得尿液出現異常情況，這個時候會有明顯的排尿異常，希望你及時去醫院做一下腎功能方面的檢查。
2、腳底發臭
男性平時如果沒有注重腳部衛生，長時間不換洗鞋襪，很容易出現雙腳發臭的情況，但是如果男性腎臟功能出現異常，腳部異常流汗，很難受的情況，還伴隨著嚴重的臭味，有可能是腎臟功能下降，向你發出的求救信號。
如果你發現腳臭比較嚴重，平時又非常注意個人衛生，建議及時去醫院做一下腎功能方面的檢查，平時也要多注意保養腎臟的健康，可以通過食療的方法補充腎氣，滋養腎臟。
滋養腎臟的食物
蓮子的營養價值非常高，能夠很好的滋補腎臟。（圖片來源：Adobe Stock）
1、蓮子
蓮子能寧心安神，對於男性來說，平時用蓮子泡水喝或是用蓮子煲粥喝，都能夠達到很好的補腎益氣功效。
蓮子的營養價值也非常高，能夠起到很好的滋補腎臟的目的，而且能緩解腎虛腎虧的情況，堅持一段時間滋補腎臟，腎臟一天比一天好。
2、黑枸杞
枸杞在日常生活中很常見，大家都知道黑色入腎，男性平時多吃一點枸杞，能夠幫助你滋補腎臟。
而如果在生活中堅持用枸杞泡水喝，或者是生嚼枸杞，都有利於促進腎臟的排毒和代謝，及時排出毒素垃圾，減輕腎臟的負擔，提高腎臟功能。
