中國人喝茶歷史悠久，每天喝幾杯茶，是長壽茶、防癌茶。
中國人喝茶歷史悠久，每天喝幾杯茶，是長壽茶、防癌茶，但如果喝法不對，恐怕就會變成致病茶、害命茶。提醒大家，這2種茶毀腎、傷胃還致癌，如果你有這個習慣，勸你一定要改掉！
2種茶毀腎、傷胃還致癌
1、濃茶：毀腎傷胃傷全身
有些人喝茶喜歡半個杯子都裝上茶葉，認為這樣喝才夠味道，看看喝濃茶對身體造成的傷害，下次你就不敢倒太多茶葉了。
「濃茶」如何判斷呢？一般建議每150毫升的水放3克茶葉，如果超出這個分量太多，就是濃茶了。也可以這樣分辨：濃茶喝起來比較澀，顏色濃、有點渾濁，茶涼之後，上面會飄著一層茶油。
（1）毀腎
濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟，因為腎臟是氟的主要排泄器官，當人體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導致氟在體內蓄積，腎臟含氟量會明顯增多，恐引發「茶葉型氟中毒」。
有人認為濃茶解酒，但酒後飲用濃茶相當於「雪上加霜」、「火上澆油」。因為茶葉中的茶鹼具有利尿作用，大量飲酒後，酒精來不及分解，就會隨著茶水進入到腎臟中，損害腎臟。
（2）傷胃
濃茶中含過多咖啡因、茶鹼等，會刺激胃壁細胞，導致胃酸過多。
濃茶中含過多咖啡因、茶鹼等，會刺激胃壁細胞，導致胃酸過多。長期下來，胃黏膜會受到刺激和損害，造成炎症、充血、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。濃茶中的咖啡因還可使人上癮，形成惡性循環。
（3）傷血管
老年人血管脆弱，清淡的綠茶有利於高血壓的治療，但濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。
此外，咖啡因的刺激作用會促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，易導致心律不齊或心動過速，產生心悸症狀，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者非常不利。
飲用濃茶會增加血容量，在一定程度上還會加重心臟負擔和心力衰竭症狀。這些對心腦血管病人來說，有時候非常致命。
（4）毀骨
濃茶中的咖啡鹼含量較多，而咖啡鹼既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由於抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導致體內缺鈣，易誘發骨中鈣質流失，久之便會出現骨質疏鬆症，容易發生骨折。
（5）毀睡眠
濃茶會導致失眠，茶葉中含有2％～5％的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠。
（6）毀營養
濃茶中所含鞣酸多，會阻礙人體對鐵的吸收，表現為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質、維生素B1結合，導致便秘。
營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀等重要營養的流失。
（7）毀藥效
茶葉中的鞣質、茶鹼還容易與催眠、鎮靜等藥物和含鐵補血藥、酶製劑藥等藥物發生化學變化，建議服藥2小時內不宜飲茶。
喝茶宜淡不宜濃，不過偶爾幾次喝濃茶也不會有大礙的。要注意的是胃潰瘍、心腦血管疾病、甲亢、腎結石、失眠症患者，還有經期、孕期、哺乳期的女性，就不宜喝濃茶。
2、燙茶：恐罹食管癌
喝燙茶有致癌風險，不要喝燙茶。
「燙茶」具體指的是多燙？答案是：超過65℃。
只要超過這個溫度的茶、咖啡、白開水、湯水，都有致癌風險。因為食管表面的黏膜嬌嫩脆弱，超過65℃便能燙傷它。有的人愛喝剛沏好的茶，溫度甚至達到80℃。
超過65℃的白開水、茶、咖啡、湯水，都不宜喝。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
國際癌症研究機構將65℃以上的熱飲列為2A類致癌物，超過這個溫度的白開水、茶、咖啡、湯水，都在此列。
如果偶爾燙傷還能自我修復，但若太頻繁，就會導致不正常的「異型性」細胞越來越多，最終發生癌變。即使沒得癌症，口腔、食管、胃等部位也難免受損。
有些人可能會說自己不怕燙，怎麼喝都沒事！其實，能接受較高的進食溫度，說明你的黏膜在反覆刺激下已經增生變厚，對溫度不敏感了，更容易得食管癌。所以，不怕燙的人平時更應該注意了。
