一些常見的食物和果蔬，可以幫助我們輕鬆趕走色斑，使肌膚變得美白細嫩。
臉部色斑影響容貌形象，令許多愛美的人們煩惱。色斑是指和周圍顏色不同的斑點，包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等。斑的形成，主要有內部因素，包括壓力、內分泌失調、新陳代謝緩慢、使用錯誤的化妝品，外部因素包括不良的生活習慣、日照紫外線等原因導致的。其實一些生活中常見的食物和果蔬，就可以幫助我們輕鬆趕走色斑，使肌膚變得美白細嫩。
一、鮮奶敷臉
準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上15分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
二、番茄美白
取半個蕃茄攪拌成汁，加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。
三、香蕉面膜
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15～20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，一週一次，可軟化角質淨白皮膚。
四、蘋果或土豆面膜
將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，能去除死皮、深層清潔面膜。
將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，15～20分鐘保濕、補水、美白面膜可以天天做，一週做一次去除死皮、深層清潔面膜。
五、黃瓜加蜂蜜
晒過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被晒部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一週後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。
六、蒲公英水
取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
七、檸檬冰糖汁
常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚，有效祛斑。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
八、胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待乾後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及去雀斑。
