端午節的習俗有賽龍舟、吃粽子、掛菖蒲、艾草等。（圖片來源：Adobe Stock）
端午節，為每年黃曆五月初五。據《荊楚歲時記》記載，因仲夏登高，順陽在上，五月是仲夏，它的第一個午日正是登高順陽好天氣之日，故五月初五亦稱為「端陽節」。
端午節是中國四大傳統節日之一，它的習俗也不少，有吃粽子、賽龍舟、掛菖蒲、艾草、帶五彩繩，香包等等，其中還有避五毒的習俗。
端午節吃粽子，這個傳統習俗當然不用多說。那麼，在中醫看來，吃粽子有什麼講究嗎？
在晉代，粽子被正式定為端午節食品。當時包粽子的原料除糯米外，還添加中藥益智仁，煮熟的粽子稱「益智粽」。粽子中的糯米是糧食中的佳品，具有很好的食療作用。糯米味甘性溫，有益氣健脾的作用。而粽子的配料也同樣有著很好的保健作用。如益智仁有溫脾、暖腎、固氣、澀精的功效；我們常吃的大棗，有補脾益氣，養心安神的功效；而甜甜的豆沙粽中的赤小豆，有著利水消腫，解毒排膿的功效等。
老年人與小孩、腸胃功能弱和一些疾病患者不宜多吃粽子。（圖片來源：Adobe Stock）
但是，老年人與小孩、腸胃功能弱和患有糖尿病、心腦血管疾病的人群不宜多吃。
端午節也是一個全民防疫祛病、避瘟驅毒、祈求健康長壽的節日。古人認為「重午」是犯禁忌的日子，此時五毒盡出，因此端午風俗多為驅邪避毒。此外，因為在此時天氣越來越炎熱，蚊蠅滋生，黃曆「五月」也常被稱為「惡月」「五毒月」或「百毒月」。
當然，端午節也被古人稱作「衛生月」，可以說端午節蘊藏著豐富的中醫養生保健知識，也是一年中不可多得的「養生月」。那麼按照傳統習俗端午節該如何保健呢？
「五毒」是指什麼？
人們把五月初五定為驅趕瘟疫毒蟲的日子，民間也流傳著這樣的俗語：「端午節，天氣熱；五毒醒，不安寧。」所謂五毒是指：蜈蚣、蛇、蟾蜍、蠍子、壁虎。這五種毒物在每年夏曆端午日午時，進入高繁衍期，且活動頻繁，出現在各個屋角，陰暗角落，有灰塵的地方。
為什麼要「避五毒」？
由於夏季天氣燥熱，梅雨季濕氣重，人體質較弱易生病，而且「五毒」在這種陰暗潮濕的氣候下開始活躍起來，易出來咬傷人，而且大部分毒物都有毒，所以，千萬要小心牠們呀！
如何避「五毒」？
我們可以用雄黃酒撒至牆壁門窗上，特別注意家裡衛生；還可以「戴香包」，這是很普遍的方法，在香包裡放入艾草，雄黃等中草藥，是可以驅蟲除穢的；民間有讓小孩子戴「五毒兜」的說法，上面秀有五毒圖，寓意以毒攻毒。還有在門上貼「五毒符」的方法，可驅除邪害，門上還可以掛艾草。這些方法都是可以避五毒的。
