沒有患病卻經常咳嗽，有可能是肺部健康出現了問題。（圖片來源：Adobe Stock）
心肺是維持生命最為基礎的器官，肺由無數的肺泡組成，負責攝取空氣中氧氣入血，同時又釋放血液中積累的二氧化碳，並隨著氣體排出，通過不斷氣體交換，才能夠讓我們能夠活蹦亂跳。
肺健不健康，通過4個表現就能知道，肺部健康與否直接關係到了生命健康，空氣汙染、霧霾、二手菸等，都會對肺部造成傷害，甚至會引發肺病出現。
若有以下4個問題，說明肺部健康已經受到影響了。
警惕4個症狀
1、經常咳嗽
咳嗽是最常見的疾病症狀，凡呼吸道疾病多數會出現這種症狀，大家平時可能也不太在意。
如果最近一段時間沒有患病卻經常咳嗽，尤其是早上起床後劇烈咳嗽，有可能是肺部健康出現了問題。
2、手掌異常
罹患肺部疾病的患者不僅有咳嗽、痰多等問題，手掌上或多或少也會出現一定異常。如患者的大小魚際處忽然呈現出暗紅的顏色，這是肺病的一大信號，需及時對肺部健康進行檢查。
3、經常呼吸急促
一個人在沒有運動的情況下，呼吸應該是平穩的。當肺部出現病變後，患者的呼吸自然會受到影響，比如出現呼吸急促、不順暢等情況。這是因為肺部受損，導致了氧氣攝入受限，從而引發呼吸急促。
4、手臂和肩膀出現放射性疼痛
如果最近沒有過度勞累，卻經常感到手臂與肩膀疼痛，特別是晚上時分症狀加重，需要警惕，可以是肺部癌變導致。因為癌細胞會對臂叢神經造成壓迫，導致手臂和肩膀出現放射性疼痛，一旦出現可及時到醫院進行檢查。
要想肺好 做好3點很重要
國外曾有研究指出，當人感覺到呼吸困難或爬樓梯氣喘吁吁的時候，肺部的功能已經損傷了。
預防肺部疾病的出現，除了日常生活中飲食的改善，還要注意以下3點：
1、多喝水
飲用適量水分能起到濕潤肺部的作用，還能及時補充體內缺失的水分。（圖片來源：Adobe Stock）
每天攝入適量水分能起到濕潤肺部的作用，而且還能及時補充體內缺失的水分。特別是夏季身體水分流失本來就非常快，如果再不補水，肺部就容易有乾燥情況出現。夏季喝水要保持少量多喝的狀態，而且最好是白開水，減少飲料的攝入。
2、進行身體鍛練
從事有氧運動的同時也是對肺部的鍛練，可以根據自己的喜好選擇慢跑、游泳、健步走等等的鍛練方式，訓練過程中可以適當的深呼吸，這對肺部健康也有幫助。
3、戒菸
肺癌是男性惡性腫瘤中最常見的一種，之所以男性發病率比女性高，就是因為男性吸菸人數眾多，長期受到菸草侵害，患上肺癌的機率是不吸菸人的20倍左右。所以想要肺部健康，首先應該戒菸。
責任編輯:蓮心
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