我們常聽到一些跟保暖有關的迷思，像「喝酒會更暖和」。它們的正確性為何呢？（圖片來源：Adobe stock）
雖然北半球已進入春天，但動輒到來的冷氣團，加上溫差，多少還是會讓人感到涼意。在這種情況下，許多人都非常重視保暖，以免不小心生病、感冒的話，會影響到自己的生活、工作。
但您知道坊間流傳的許多保暖觀念，有多少是正確的呢？以來就提供5種常見的保暖迷思，快來跟自己的觀念驗證一下，看看是否正確吧。
1、開風扇會更冷
這應該是許多人都有的觀念，所以一到冬天，許多風扇都會被收起來，等到夏天再拿出來。但實際上並不完全如此，至少對吊扇而言。
因為根據空氣的流動原理，溫度高的空氣會往上升，所以冬天的時候，天花板反而是積聚熱氣最多的地方。如果天花板的高度高的話，這樣的現象會更明顯。這時候就需要適時轉動吊扇，把天花板的熱氣導引下來，形成對流後，房間就會暖和多了。
當然對坐在底下的人而言，開的太大，吹風的同時會感覺更冷；開得太小，又看不出循環的效果。所以如果可以的話，就把扇葉的速度調為中速，同時不要坐在底下，盡量保持距離。這樣就一方面能省電，也不會感到冷，還有助提高房間的溫度。
2、喝酒會變暖和
這也是從古流傳至今的老生常談，尤其在寒冷的雪地中，喝一小口酒，效果更明顯，也難怪冬天時，許多人會隨身攜帶小酒瓶，尤其是登山客，不時就來上一口。
是的，感到冷的時候，喝些酒精的確有助身體變暖，因為它會讓皮膚表面充血，所以看起來臉也在變紅發熱。但實際上，由於血液早已從身體裡跑到表面，所以體內的核心溫度反而是下降的。
當然在室內時，由於溫差並不大，所以感受也不會太明顯；但在戶外，尤其是寒冷的環境，想藉由喝酒保暖的話，因為流向表面的血液保暖時間極為短暫，加上酒精會降低身體本能的寒顫效應，對寒冷的感知、防範反而會減少，危險性相對提高。不但如此，喝酒還會使人的反應變遲緩，更提高意外事故發生率。
一份美國的調查結果顯示，近十年來，有10%的死亡事件，主因是飲酒造成的失溫。因此這個錯誤觀念一定要糾正過來。
3、坐在暖氣片會長痔瘡
這迷思也流傳很廣，另一個相對有趣的，是坐在冰冷的東西上也會得痔瘡。
或許是因為越來越多人受到痔瘡困擾的緣故吧，對其中一部份人來說，降低那個區域的溫度，的確會讓人感到舒服些。但沒有明顯的證據顯示，坐在暖和的物體上會得痔瘡，甚至使痔瘡更嚴重。一份來自德國的研究甚至提到，每週若能泡一次熱水澡，罹患痔瘡的風險會更低。
所以不要再認為坐在暖氣片上會得痔瘡了，蔬果吃太少，纖維攝取不足，加上水喝太少，腸胃蠕動不順，才會提高罹患痔瘡的風險。
4、濕頭髮出門容易感冒
感冒是因為感染了病毒，但濕頭髮會更容易感冒嗎？
有種推測是，人們冬天容易感冒，是因為大家聚在一塊，所以會彼此傳染。而頭髮或身體潮濕時，鼻腔與喉嚨的血管會因寒冷感到收縮，這樣在那裡能夠抵抗病者的細胞就更少了。
因此這也是需要進一步驗證的說法。但可以肯定的是，濕頭髮出門不會著涼，但可能抵抗力會變差；若已經感染病者，就有可能引發感冒。
5、戴帽子能保護熱量不從頭部流失
在寒冷的天氣冷，人們為了保暖，常常會戴上帽子。但頭部會流失許多熱量嗎？
一項由加拿大的研究顯示，相對於頭部，更多的熱量是藉由身體流失。而天冷時，我們穿冬衣有時卻仍會感到寒冷，有可能是因為頭部暴露在冷空氣中時，核心體溫下降的幅度遠超預期。但只有頭部感到寒冷時，身體是不會打顫的。而打顫能暖和我們的身體。
所以為了保暖，多戴一頂帽子是對的。但如果要說大部分的熱量是經由頭部流失，那就是錯誤的了。
看完這些常聽到的流言，以及研究分析後，您是否對保暖有更正確的認識了呢？
