餐後口臭，與所吃的食物有關，而頑固型口臭可能是疾病引起。（圖片來源：Adobe Stock）
對很多人來說，口臭是個甩不掉的煩惱。到底口臭是不是一種病，又該怎麼解決？
可能來自疾病
餐後口臭，可能與所吃的食物有關，及時刷牙就好。但頑固型口臭則可能是某些疾病的症狀，必須先清除病灶，才能根本性地解決問題。
5種容易引起口臭的疾病
1、牙周炎、齲齒
長期刷牙不當，食物殘渣滯留在口腔中，會慢慢發展成牙菌斑、牙結石。容易使牙周組織發生細菌感染，導致牙周炎或齲齒，並產生難聞的異味。長期炎症會讓口臭持續惡化。
2、扁桃體結石
當唾液不足時，食物殘渣可能因細菌作用而發生沉澱和硬化，在扁桃體和舌背處形成白色的小結石，有時會被咳嗽帶出。高血壓藥物、止痛藥和抗抑鬱藥物等也可能產生副作用，使口腔變乾。
扁桃體結石通常是無害的，但是會引發口臭。
3、幽門螺旋桿菌
幽門螺旋桿菌能夠長期活躍在胃部，引發潰瘍或炎症，其代謝產生的氣味反饋到口腔就會有異味。這種口臭無法通過刷牙解決，只能先服藥殺滅幽門螺旋桿菌。
4、胃酸反流
胃酸分泌過多，並從賁門反流到食管時，會產生酸敗的異味，上升到口腔。除此之外，經常性地打嗝、嘔吐等也容易出現這種異味。
5、上呼吸道疾病
鼻竇炎、扁桃體炎和咽喉炎等上呼吸道疾病患者，都會分泌大量含蛋白質的黏液，其中部分黏液附著於舌根後部或口咽部。當蛋白質分解後，就會產生腐敗氣味。
不明原因口臭
不明原因口臭可能是體內失調，有些時候口臭並不是表面病症引發的，而是體內出現了功能失調的問題，需要從調理體質入手來根除口臭。
1、痰濕過重
腹型肥胖人群，常有腹脹、痰多、皮膚油脂多、舌苔厚膩、上眼瞼水腫等症狀，屬於痰濕體質。體內濕氣過重導致了內分泌失調，早上起床容易感覺口苦口臭。
蘿蔔海帶薏米粥：用蘿蔔、海帶、薏米、大米加少量生薑煮粥。有健脾消食、祛濕化痰的作用，適合痰濕體質、單純性肥胖、高脂血症人群。
2、脾胃不和
脾和胃都是後天之本，負責人體的消化吸收。如果脾虛氣弱，就容易引起脾胃不和，出現嘔吐、噯氣、口臭、牙齦腫痛、胃脹、便秘等症狀。
除脹貼：將50克萊菔子研磨成粉，取適量細末加黃酒調成乾泥，每天用3克藥泥做成藥貼，暖熱後貼在肚臍處4～6小時，可以調和脾胃、緩解脹氣。
3、胃火過旺
胃火過旺者常有飢餓感或心煩失眠，而且津液分泌不足，舌頭潮紅乾燥，屬於陰虛體質。唾液太少，對細菌的抑制作用就弱，容易有潰瘍等症，引起口腔異味。
玉竹百合湯：用適量玉竹、百合、桂圓、蓮子等煮湯服用，有祛火生津、滋陰潤燥的作用。
4、肝氣鬱滯
失眠抑鬱、暴躁易怒、精神不濟、食慾不振、舌苔淡白等，很可能是肝氣鬱滯的表現，容易使體內代謝紊亂，感覺口乾口苦。
逍遙改湯：用當歸、芍藥、柴胡、茯苓、炒白朮、薄荷、灸甘草適量，煎水服用，可以疏肝解氣、健脾化痰。服用前應諮詢醫師。適合情志抑鬱、經少不暢、肝氣鬱結、口乾口苦、肝血不足、易生氣、食慾差等。
防治口臭 巧用清新「法寶」
有些食物天然自帶香氣，還富含維生素C等抑菌成分，可以幫助我們改善口氣，重獲清新。
1、白蘿蔔
白蘿蔔能緩解咽痛、咽乾、口腔潰瘍，幫助消除口氣。（圖片來源：Adobe Stock）
白蘿蔔性平味辛，具有下氣、消食、潤肺生津、利尿通便的功效，可以緩解咽痛、咽乾、口腔潰瘍，幫助消除口氣。飯後一碗白蘿蔔湯，嘴裡沒異味，腸胃也舒服。
2、綠茶
綠茶中的氟，可以和牙齒中的磷灰石結合，達到抗酸防蛀牙的效果；而茶多酚成分能有效殺菌，減少產臭菌的滋生。每天一杯綠茶，健康又清新。
3、香芹
香芹不僅有特殊香氣，還含有芥子油和其他抑菌成分，能吸附葡萄糖，改善口腔微循環。另外，香芹裡大量膳食纖維有助於促進消化和排便，減少因積食引起的口臭。
4、薄荷
薄荷富含薄荷醇，具有消炎、抑菌、化痰、健胃等作用，是清除口臭最常用的藥材之一。少量服用薄荷茶還可以鎮靜安神，幫助睡眠，但大量服用容易刺激神經中樞導致失眠。飯後用薄荷水漱漱口，就不用擔心食物殘留的異味了。
