要控制冠心病的發病率，必須控制高脂飲食攝入和食量。（圖片來源：Adobe Stock）
冠心病是動脈血管粥狀硬化變性而引起血管狹窄、阻塞，造成心肌缺血、缺氧、壞死所導致的心臟病，是導致許多國家壯年人或老年人死亡的常見原因。冠心病的危險因子為何？如何預防？患者需要注意什麼呢？以下為大家介紹，希望您在日常生活中能多加重視，避免發病危害健康。
引起冠心病的5大原因
1、年齡
冠心病主要的人群是45歲以上的中老年人，不過近幾年，冠心病有年輕化的趨勢。
2、飲食
經常吃高熱量的飲食、動物肝臟、易患冠心病，要控制冠心病的發病率，除了控制高脂飲食攝入外，也必須重視控制食量。
3、肥胖
超標準體重者，易患冠心病，當體重迅速增加時更要注意。
4、血壓
血壓升高是冠心病發病的危險因素。血壓升高所致動脈粥樣硬化所引起的危害甚大，高血壓病人罹患本病是血壓正常者的4倍。
5、血脂
由於遺傳因素，或脂肪攝入過多，或脂質代謝紊亂而致血脂異常。如總膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高，而HDL下降，容易患上冠心病。
如何預防冠心病？
要遠離冠心病，需要維持良好的生活習慣，而且要定期做身體健康檢查，做到早期發現和及早治療，對於長期從事腦力勞動者，要學會適當放鬆，不要讓自己長期處於壓力之中。
冠心病患者注意事項
1、洗澡時間不宜過長
冠心病患者洗澡除了要保暖之外，還需要保持室內空氣的流通，避免過度悶熱，洗澡時間也不宜過長。因為人浸泡在熱水中時，全身皮膚、肌肉和腹腔臟器中的毛細血管會擴張充血，全身有效循環著的血液量會減少，血壓下降，心、腦、腎等重要臟器血液供應不足會導致病情加重。
2、補硒輔助治療
冠心病患者體內硒元素處於明顯缺乏的狀態，體內缺硒會導致病情加重，是冠心病的死亡原因之一，而補硒能夠大量破壞動脈管壁損傷處堆積的膽固醇，使動脈粥硬化病變得到改善，並明顯減少心絞痛的發作頻率，控制冠心病的病情。
此外，硒還具有減輕心肌梗塞時心肌損傷程度縮小梗塞面積和促進修復的作用。補硒可食補也可藥補，冠心病患者飲食方面要注意的很多，硒維康口嚼片能補充麥芽硒，人體能吸收的是有機硒，有機硒裡麥芽硒是生物活性最高的，更容易被人體吸收。
3、適當運動
冠心病患者運動時段不宜過早，還應避免進行劇烈運動，避免大汗出，以微汗為度。具體運動方式可選擇在陽光充足通風的地方進行散步、打太極拳、交誼舞等運動，以感到舒適愉悅為好。運動每次時間30～60分鐘，心率達到每分鐘170減年齡的數值即可，不需要天天運動，可根據自己身體狀況自行判斷。
4、穩定情緒
冠心病患者應注意調節心情，穩定情緒，避免過度激動，也勿大喜大悲，少看激烈緊張的比賽、驚險刺激的電影和電視，降低情緒刺激使腎上腺素分泌過多致血壓升高、血管痙攣，而引起動脈斑塊破裂，血栓形成，發生急性心肌梗死。
責任編輯:亞靜
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