常吃柿餅能夠降低血壓,軟化血管,清熱止咳,同時還能降尿酸。(攝影:龔安妮)
痛風的發生,源於體內「尿酸」濃度過高,人體內嘌呤代謝紊亂,一種代謝性疾病,會在關節腔形成細小的尿酸鹽沉澱,嚴重的可導致痛風。大多數原因都是由於飲食不當造成的,因此,痛風病人要多注意飲食健康。
試試以下這幾種食療,不僅能夠降血脂降血糖,還能治療尿酸和痛風,每天吃一點,尿酸不再高。
痛風食療佳品
1、蒲公英茶
高尿酸的朋友們每天喝一杯蒲公英茶,對痛風有很好的療效。經常用它泡茶喝能幫助降低尿酸,讓您不再受痛風之苦。
2、冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶具有消脂肪、排除腸子內毒素、利尿的作用,可以把體內的酸性物質,通過尿液來排除。冬瓜荷葉茶有出色的利尿消腫功效,高尿酸朋友們每天喝一喝,尿酸會慢慢降下來。
3、菊苣梔子泡水喝
梔子具有護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫、降酸等作用,和菊苣搭配具有更好的降尿酸的作用。堅持用梔子泡水喝可以瀉火除煩、清熱利濕、清肝明目、消腫止痛。有效降低尿酸,睡眠更安穩。
菊苣具有調血脂和降尿酸的功能,對高尿酸三醯甘油血症具有很好的調節作用,並且可明顯改善由高嘌呤飲食引發的高尿酸血症及腹型肥胖。
4、柿餅
柿餅能夠降低血壓,軟化血管,同時還能降尿酸,因為它是低嘌呤食物。柿餅還有清熱止咳的功效,但要注意不要空腹吃。
5、玉米鬚
玉米鬚具有較強利尿的作用,痛風主要是尿酸過高,通過利尿的方法來降低血尿酸,從而達到緩解或治療痛風的目的。玉米鬚有很好的利尿功效,常喝玉米鬚茶能夠降血脂、降血壓、降血糖,達到降尿酸的功效。
6、車前草
從野外採來新鮮車前草晒乾待用。痛風患者每次取適量車前草泡水代茶飲,身體有患處,可同時用車前草燒水泡洗,可緩解痛疼。
藥效:車前草屬於傳統中藥,有清熱解毒利尿的作用,此外它還能緩解和抑制嘌呤淤積,因此對緩解痛風有一定的作用。
痛風忌吃的食物
痛風發作期的飲食應該格外控制,忌吃以下食物。
1、忌酸性食物
酸性強的食物攝入會讓尿酸鹽增加,使痛風的病情加重,所以不宜食用,如醋、楊梅、泡菜、醬油等。
2、忌刺激性飲料
痛風患者不宜過量飲用濃茶及咖啡類飲料,因為其中含有少量嘌呤及興奮劑咖啡鹼。
3、忌酒
白酒和啤酒都不宜食用,尤其是啤酒最容易導致痛風發作,啤酒含有較多鳥苷,代謝後會產生嘌呤,對痛風極為不利。
4、忌魚
魚中含有嘌呤類物質,痛風的人吃魚會加重嘌呤代謝發生紊亂,使血液中的尿酸含量過高,使人的關節、結締組織和腎臟等部位發生一系列痛風症狀,使病情加重。
5、忌粗糧
眾所周知食糧過於精細不利於人的健康,不過痛風患者不宜吃粗糧,如小米、玉米、高粱、黑豆等含有嘌呤多的食物。痛風患者主食應以細糧為主,如精麵粉做的麵食,精大米等。
6、忌海鮮
痛風患者忌吃螃蟹、蝦子、海鮮。海鮮含有的嘌呤較高,不宜食用。