身體有一些穴位，洗澡時越愛洗它們，壽命就會越長久。（圖片來源：Adobe Stock）
我們身體有一些特殊的部位，洗澡時越愛洗它們，壽命就會越長久。
1、腳心搓一搓：十二經絡就容易通了
腳心有一個穴位叫「湧泉穴」，這個穴位主腎，常常揉搓按摩可以壯腎。
搓揉湧泉穴有以下好處：
中醫認為湧泉穴一通，就能有助於打通十二經絡。幫助擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液黏稠度。活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、耳聰目明，發育正常，精力充沛，腰膝壯實不軟，行走有力等。
緩解幫助治療神經衰弱、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。緩解幫助治療頭頂痛、頭暈、眼花、咽喉痛、舌乾、失音、小便不利、大便難、小兒驚風、足心熱、癲疾、霍亂轉筋、昏厥等。
對於老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、耳聾、耳鳴等也有很好的保健效果。手心搓腳心，每天晚上睡覺前，左手搓右腳，右手搓左腳，差不多20分鐘，腳底發熱，有助於睡眠。
2、清洗腋下：防治心腦血管等循環系統疾病
我們在搓洗腋窩的時候，腋窩上面的穴位，中醫把這個穴位定名為「極泉穴」。
中醫理論上認為，按摩極泉穴的好處：有效防治冠心病、心絞痛、腦血管後遺症等循環系統的疾病。防治肋間神經痛等神經系統方面的疾病，包括肩周炎等。有效地改善身體的血液供應，刺激淋巴，改善心肺功能，增強食慾，並且還能提高消化能力。
3、清洗小腿肚：燃燒脂肪，幫助減肥
現代人都長期坐在電腦前面，或者是長時間乘坐交通工具，這些都非常不利於我們的身體循環，所以就很容易造成肥胖。
每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，幫助我們有效燃燒脂肪。在搓洗小腿的時候要用稍微會讓人感覺到酸痛，但是卻覺得舒服的力道來揉按。小腿肚比較硬的人，要慢慢地搓揉，千萬不要太過用力。
4、清洗三角窩：防治高血壓、神經衰弱
三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經常清洗這裡並且揉搓，對於高血壓、神經衰弱有很多不錯的調節效果。我們在搓揉三角窩的時候，可以用指甲適當的掐按，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能強行大力的按揉。
5、洗腳趾：防治糖尿病
每天晚上用熱水泡泡腳，既解乏又有利於睡眠，可以改善身體的血液迴圈，促進我們身體的新陳代謝，從而達到養生保健的目的。
但是，很多人泡腳的時候，只是雙腳在洗腳水裡面相互搓一搓就好了。其實，我們忽略了一個部位——腳趾，這是需要我們用手搓洗的，而清洗這個部位，會讓我們健康長壽。我們在搓揉腳指頭的時候，有人腳趾尖會感覺到疼痛，這說明我們的身體出現異常了。
經常搓揉腳趾，可以促使我們的身體儘快恢復健康狀態，並且起到保健的作用。搓揉腳趾可以幫助食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會讓糖尿病的症狀得到改善。
洗澡不只是洗去汙垢，還有養生保健作用，經常清洗5個特殊部位，能夠幫助您長壽喔！
責任編輯:蓮心
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