及時觀察肝臟健康狀況，並做出相應的對策是很重要的。（圖片來源：Adobe stock）
肝臟是人體最大的排毒器官，肝臟也是身體唯一沒有痛感神經的器官，沒有人會說肝疼，這也是人們經常忽略它的健康狀況的根本原因。一旦查出肝的病，基本都已是晚期。所以，及時觀察肝臟健康的情況，並做出相應的對策，保證肝臟的健康是很重要的。
肝臟好不好 檢查這幾個地方
1、看精神狀態
無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂鬱，精力不集中，感到累，連說話都懶得說。
2、看情緒
情緒不穩定，脾氣特別大。
3、看眼睛
（1）眼睛乾澀，眼疲勞——肝血不足的表現
手機、電腦在日常生活工作中不可缺少，這就導致用眼強度越來越大，視疲勞已經不足為奇，因此會常常出現視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等症狀以及頭痛、噁心、乏力等周身不適，非常損耗肝血。
（2）眼紅有血絲、視力模糊——肝火旺盛的表現
肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱，或者菸酒過度導致。肝經循行於頭、耳、胸脅，所以出現頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛。道醫有「肝主目」的說法，因此肝火旺盛還常常出現眼部症狀，如：眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。
（3）鞏膜發黃——肝炎表現
鞏膜發黃是診斷肝臟疾病的重要依據，A型肝炎、急性B型肝炎幾乎都會存在不同程度的鞏膜黃染。
4、看臉色
肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。如果肝臟不能正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性朋友也會變成「黃臉婆」。
5、看牙齒
牙齦容易出血，傷口容易化膿。
6、看指甲
指甲有明顯豎條紋。
7、看軀體症狀
小肚子脹大（常有脹氣），兩胸肋常常脹滿，乳腺增生。
8、看睡眠
夜裡睡眠不好，失眠多夢。
如果有2種以上的症狀，說明肝臟健康已亮起紅燈，要開始調理肝臟功能了。
肝臟功能受損4大原因
過度飲酒，過度熬夜，亂吃藥，亂發脾氣！
所以，要保證肝臟的健康，我們首先要盡量戒掉以上4點不好的習慣。
推薦養肝穴位
中醫講究「三分治，七分養」，「治」即治療，主要用於已病之後，「養」即養生、保養生命，主要用於未病之時。每日護理進行穴位按摩，有助於防病治病。
1、太衝穴
太衝穴：在足背側，第1蹠骨間隙的後方凹陷處。
太衝穴是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，刺激太衝，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。
2、大敦穴
大敦穴：位於大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約2毫米處。
大敦穴是肝經的第一個穴位，也是一個井穴，「井」是源頭、泉眼的意思。刺激此穴能達到清肝明目之功效。
3、足三里穴
足三里穴：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。
足三里穴是補脾胃的要穴，脾胃是後天之本，氣血靠它們運化，所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的「機器」保養好。
4、太溪穴
太溪穴：在足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
太溪穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以中醫養生提醒您養肝必須要滋陰，而太溪能調動腎臟的功能，能夠更好地「滋水涵木」。
5、行間穴
行間穴：在足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。
行間穴是一個火穴，肝屬木，木生火，如果肝火太旺，就瀉其心火，而「行間穴」就是一個瀉肝火的穴位。
責任編輯:心語
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