金蒲菊茶清肝利膽、去肝火、排肝毒，預防酒精性肝損傷。（圖片來源：freeimages）
國人肝病的發病率位居世界前列，以至於很多人談「肝炎」色變。肝臟不好的症狀有哪些呢？一起來和小編看看吧！
肝臟不好，指甲發出的信號
1、指甲蒼白
隨著我們年齡越來越大，我們的指甲變得蒼白的機率就越高。如果你現在很年輕，但是你的指甲卻很蒼白，那麼很可能是因為你已經有下面一種或者幾種疾病：貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。
2、指甲中間發白
你現在可以看看你的指甲，如果你的指甲現在中間是白色的，指甲的邊緣部分是黑色的，很大可能就是我們所說的肝炎，引起的原因可能是感染乙肝病毒，除此之外，如果你的手指看起來還發黃，這也是一個肝病的表現，建議就醫檢查，防範未然。
3、指甲出現橫紋凹凸不平
如果你指甲的橫紋凹凸不平，這是患肝病的先兆，這需要你多多關注自己的身體。
4、指甲易斷
倘若指甲很長時間都不長，顏色枯槁、不夠潤澤，表面看起來也有些蒼白，變薄變脆，很容易就能折斷……等等，這是指甲營養不良的表現，也說明你的肝臟有了問題。
肝臟不好，眼睛發出的信號
1、眼睛酸澀
眼睛需要肝血滋養，只有肝血充足人的眼睛才能水靈。若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。
2、眼睛裡有血絲
吃得過於油膩，容易生悶氣，都會導致肝臟的火氣比較大。肝火最容易沿著肝經上行。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。
3、眼睛發紅
肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。
4、眼睛瘙痒怕光
眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙痒怕光。
肝臟不好，臉發出的信號
1、頑固性痤瘡
肝臟中毒素堆積會造成激素失衡。內分泌的失調，會造成皮膚問題，如痤瘡等。最可怕的是，這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！
2、黃褐斑
中醫認為黃褐斑是因為腎氣不足、肝郁氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面而造成的。肝本身藏血，如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生發不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現色斑。
3、臉色發黃
在中醫看來，臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。但不論是氣血還是脾胃，都與肝臟有關。因為肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。而生成血液的工作需要脾胃來完成，如果脾胃虛弱，則氣血生成不足，人體氣血兩虧，會引起其他臟腑功能失常。
自制去火護肝茶——金蒲菊茶
金蒲菊茶
材料：金銀花、蒲公英根、胎菊
作用：清肝利膽，去肝火，排肝毒，預防酒精性肝損傷
適用人群：肝火旺、體內肝毒過盛者。
做法：
1、挖取野生蒲公英的根莖，清洗乾淨，烘乾炒製成茶，備用；
2、胎菊花洗乾淨，烘乾備用；
3、金銀花洗乾淨，烘乾備用；
4、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包；
5、每天取一包，泡水代茶飲，可反覆沖泡！
溫馨提示：
這個配方性偏涼，如果是脾胃虛弱者慎用，或者加入玫瑰花、桂花、生薑片等溫和之物一起搭配泡水喝。
喝大量的水，加速身體內的循環；
多喝茶，特別是綠茶；
多吃富含維生素C的食物：檸檬、牛油果、花椰菜等；
避免垃圾食品，碳酸飲料、加工肉製品、高油高糖的食物等；
避免高鹽食物；
避免酒精、香煙；
適量運動：跑步，散步，跳舞，游泳等。
来源:網文
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