發表時間: 2017-01-17 00:15:00作者:
五臟養生最佳食物,在人體生命中起著重要作用。(網路圖片)
所謂五臟是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神。由於精、氣、神是人體生命活動的根本,所以五臟在人體生命中起著重要作用。
中醫推薦五臟養生最佳食物
1、養脾最好的食物
黃色食品,特別是黃豆,可以是豆漿、豆腐、豆腐乾,都是上等的養脾佳品,當黃豆的蛋白質和米飯一起,就是絕佳的蛋白質。
2、養肝最好的食物
生吃綠色食品,特別是綠豆湯,把綠豆放水裡煮,當水開了以後再煮7~8分鐘,然後喝水,不過我們習慣把綠豆煮爛,綠豆煮爛後會失去養肝的功效,晚上吃為好。
3、養腎最好的食物
黑色食品,特別是黑豆、黑芝麻,晚上吃為好。
4、養心最好的食物
紅色食品,特別是紅豆。紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆漿,早上吃好。
5、養肺最好的食物
白色食品,特別是大白蘿蔔,白蘿蔔生吃更能養肺,什麼時候吃都好。