小S下定決心減肥，絕對不碰甜食和含糖飲料。（圖片來源：Adobe Stock）
臺灣藝人小S（徐熙娣）2014年因先生許雅鈞（Mike）和公公許慶祥深陷胖達人官司，連帶讓她形象、事業受到波及，因此常靠大吃紓壓或借酒澆愁，過沒多久體重就暴增7公斤。不過，她後來受了一場刺激「頓悟」，下定決心減肥，調整早餐內容，順利瘦回原本42公斤的苗條身材。
小S減肥
據週刊報導，小S坦言當時因為心情低落，多靠大吃紓壓，錄影便當一定吃光光，晚上回家還會和老公小酌，後來體態逐漸發福，連老公許雅鈞在家都叫她阿肥、肥某（意即胖老婆）。不過，她依舊毫不在意，直到某次參加聚會，被一名貴婦笑虧「越來越像歐巴桑」，才驚覺不可以再放縱口腹之慾，下定決心展開減重計劃。
小S透露，減重期間早餐固定吃「咖啡配半顆地瓜」，午晚餐固定吃5分飽，儘量避開麵包類食物，有澱粉的食材也會減半食用，有時一餐就用「雞湯配輕食」打發，且絕對不碰甜食和含糖飲料，運動前後補充優酪乳，因為這樣有助美化肌肉線條。
此外，她每週固定上2次健身房，每次都花1小時進行心肺和核心訓練，持之以恆過了6個月，終於順利甩掉7公斤肥油，從49瘦回42公斤。
責任編輯:亞靜
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