（水果示範：陳明玉 影片：yijin）
現代人的外食比例增高，會吃到高脂肪、高熱量、高鹽份的食物，長期下來，會形成高血壓，可能出現頭暈、貧血，嚴重者會發生中風，得心臟病等各種問題，我們今天就給大家介紹3種水果，可以幫助我們達到降血壓的作用。
吃蘋果、火龍果、奇異果，可有效降低血壓。
1、蘋果
（視頻截圖）
2、火龍果
（圖片來源：Thinkstock）
3、奇異果
（視頻截圖）
另外，節目最後會介紹奇異果去皮安全又快速的方法。本集精彩視頻，千萬別錯過了，趕緊來觀賞。
最近上傳的視頻：防秋燥 ，常吃這3樣東西
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