SPF防晒傷 PA防晒黑
去海邊玩，SPF就要選到50，PA以及PPD都要選擇最高等級，只要流汗就得立刻補擦。
胡倩婷說，使用防晒油產品前，得先看得懂防晒係數，抗紫外線A的指標為PA或是PPD、PFA。PA是日本的標示規範，PPD、PFA則是歐規；抗紫外線B的指標是SPF，平時最需要注意的是紫外線A，90%以上會穿過大氣層，紫外線B僅有10%會接觸人體。
胡倩婷說，有一種簡單的分類方法，SPF防晒傷，PA防晒黑，一般上班族選用防晒乳可選擇SPF30，PA則至少2個+，若是歐規PPD選擇4到6；準備去海邊玩，SPF就要選到50，PA以及PPD都要選擇最高等級，只要流汗就得立刻補擦。
Q：防晒擦得愈厚，效果愈好？
A：對於防晒，女性的危機意識仍高於男性，不少女性常問：「防晒產品擦得愈厚愈好嗎？」臺北長庚皮膚科主治醫師黃毓惠表示，愈厚確實可以愈防晒，市售防晒乳多是液體，很容易因流汗而流失或不均勻，擦得厚些，的確能降低被汗水沖刷的機會。
黃毓惠說，也有女性問，有防晒係數的粉底、ＢＢ霜，能不能直接取代防晒乳。她認為，只要通過國家認證防晒係數，就能達到防晒效果，但臺灣的粉底、ＢＢ霜主要都是當作化妝品來管理，有些產品的防晒係數是參考用。
Q：防晒乳加粉底，效果加乘？
A：黃毓惠說，這樣不但沒有加乘作用，還可能因為不均勻更容易晒黑。
胡倩婷也說，若是粉底加上防晒乳，頂多隻有外面那一層有作用，防晒乳主要是物理性作用，不可能因為混合在一起就有加乘作用。
近期天氣相當炎熱，只要走到戶外，幾乎都是汗如雨下，既然防晒乳需要補擦，臉上的妝是不是要和防晒乳一起，卸了妝再補擦？黃毓惠說，不需要全臉卸妝，也不可能有人這麼有時間可以在辦公室卸了妝再補妝，只要在流汗的地方補一點防晒產品即可，不必大費周章。
Q：陽傘內面塗銀，防晒效果更好？
A：胡倩婷說，如果認為防晒乳防護不夠，建議外出時多加一件深色小外套，質料最好是棉質，主要是織法比較綿密，光線不容易透到皮膚上，也可以多戴一頂帽子，多撐一把陽傘。
胡倩婷說，很多民眾以為只要是傘都可以拿來擋太陽，目前陽傘的抗紫外線認證是否有效仍待商榷，但建議不要再拿內襯是銀色的陽傘了。
陽傘抗紫外線的原理有兩種，深色陽傘將接觸到的紫外線吸收，不會直接碰觸民眾的皮膚；銀色，則有研究顯示，可以反射接觸紫外線，若陽傘內襯是銀色，反而會反射地面光線再反射到臉部，小心愈撐皮膚愈黑。
Q：哪種材質的衣服，防晒效果較好？
A：黃毓惠說，市售的防晒衣、陽傘、帽子、太陽眼鏡、口罩等，是否含有抗紫外線的效果，屬經濟部工業局管轄。單純以防晒衣材質來說，建議選擇「丹寧布」製成的防晒衣，主要是丹寧布織法比棉質更密，同理，陽光不會接觸到皮膚。
黃毓惠說，若是真的很怕晒黑，還是建議別在烈日當頭外出，一定要外出，建議還是擦防晒再加外套比較好。
正確購買防晒品
購買有品牌，確實有抗UV效果的。（以上皆為網路圖片）
1、陽傘：要買表面是銀色的，非內層是銀色，否則會因反射愈遮愈黑。若不喜歡銀色在外面，也可購買深色陽傘，才可以吸光。
2、衣服：最好是長袖的小外套，材質是棉質或單寧布，顏色最好是深色。
3、太陽眼鏡：購買有品牌，確實有抗UV效果的。
4、帽子：可買深色的帽子。
