早晨就是自己安靜、獨處的好時刻，思慮會更周詳，做事效率更高。（網路圖片）
成功要素不只是外在行為表現，很重要的一環就是想法，因為心理會影響行為表現。你的心可能是你最大資產，但也可能是你最可怕的敵人。在www.inc.com中莫莉（Amy Morin）提出會阻礙成功的5個不好念頭。不論你有多少才能和經驗，如果你無法控制你的心，將很不容易做出一番成就。培養正面思考，你會感覺較好也表現較好。當你負面思考，你不好的預想也會反應在你的感受和行為。
認識以下5個會削弱精神力量的念頭，時時提醒自己不要陷入：
1、不要找藉口：
因為很難達成或是外在環境影響，因而責難他人，例如老闆給的任務太難或太多，或是多了這些文書作業讓我無法做好原來的工作，這類想法只會讓你卡在現狀，無法進步。
建議把重點放在我可以做到，不找藉口找方法。當你專注在正面思維，你就會更努力去達成它。
2、不依賴別人的認同：
一昧想要別人認同才做，結果可能是在表達時結結巴巴，也可能因擔心別人回應和你預期落差太大，反而改變原來想要表達的全意。
在談生意得到客戶認同很重要，但並非事事如此。在找尋別人認同時，過多注意力放在這上面，而沒有專注於手上的工作。建議把專注力放在如何將事情做到最好，並認識到我們不可能掌控別人的任何回應。
3、不看輕自己：
當你告訴自己你很愚笨或是你無法把每件事做對，那你就不可能表現很好。負面的自言自言只會讓你感到挫敗。看重自己，給自己正面建設，而不是用苛刻字眼評論自己。
4、不要自我懷疑：
不安全感很容易扼殺你的夢想。如果你正在前往去面試，在想：「我不會被公司錄取」你的自我懷疑可能會起作用，心理已經先被自己念頭打敗。一旦公司拒絕錄用你，拒絕會加強你的自我懷疑，形成一個很難打破的負面循環。
建議列出自己的技能、專業和經驗。每隔一段時間就讀一次，當你又陷進自我懷疑時，這些理由可以提醒你「你已經夠棒了」。
5、不要一直回顧過去或預想未來：
反省以前做的對或錯，可以對自己有正面效益，避免重蹈覆較，但是想太多會影響你的表現。一直質疑以前是否是對的事，或是預設未來的狀況，都只會徒然浪費太多腦力。
建議把專心練習成為習慣，專注在當下這裡及現在。
