醫學界均肯定飲食與運動影響健康至為密切，所以不要忽視食療養生。攝取天然食物為主，適宜的營養使身體健康，增強人體免疫力，才能負起抵抗疾病的任務。
治青春痘
年輕人火氣大，吃幾顆花生或烤肉、辣椒之類，立即臉上長出青春痘，患者往往用指甲去摳，結果細菌感染，造成化膿。
易患青春痘者，飲食要特別注意，多吃清涼性蔬果。若臉上已有青春痘，馬上找些蘆薈去皮及刺，將肉壓榨成汁，一部分飲用，一部分塗在臉上，青春痘立即痊癒。
