催眠到底是一種甚麼狀態？(網路圖片)
在成長過程中，每個人都會有不快樂的體驗，有的人難以排解，就會受到憂鬱、焦慮、恐懼等情緒問題的長期困擾。但你可曾想過，那些「不快樂」可能不是來自於真正的自己，而是許多外在因素、後天觀念在左右我們，因為「快樂」才是生命應有的狀態。
筆者日前走訪了香港的催眠治療師和精神科醫生，希望能為讀者解答心理健康問題，尋找「快樂」的答案。
在尖沙咀的一間咖啡館裡，我採訪了美國NGH註冊催眠治療師、「生之動力」催眠及塔羅顧問有限公司創辦人Joyce Leung。Joyce面龐白皙清秀、身材高挑，而她纖長手指上戴著的一枚藍色蝴蝶形狀的戒指，令我想到了那個著名的催眠題材電影《The Butterfly Effect》（中譯名：蝴蝶效應）。我們的談話當然也離不開催眠這個話題。
催眠的狀態
催眠到底是一種甚麼狀態？是被催眠治療師導入睡眠狀態，然後被暗示或思維植入？我一直迷惑不解。
「催眠不是睡著了，而是催眠治療師幫助你放鬆，高度集中，使你能看到過去、內在的部分，同它接觸。」Joyce解釋說。
經由催眠，被催眠者在思想非常放鬆、非常專注的情況下，可以清晰地看到過去可能已被遺忘的記憶，或是藏在內心深處的傷害。「比如有一些個案，他不能跟人溝通，沒有自信，比較焦慮，從邏輯上他不清楚問題的原因。但在催眠的作用下，他找到了過去Logical mind（邏輯思維）已經忘掉的事情，而這些儲存在他的內在記憶中，令到他以為他自己是不值得被愛的，所以他就很害怕表達自己，害怕跟別人溝通，害怕做真正的自己。」
Joyce繼續舉例：「很多人在小的時候，看到一些、聽到一些，他們並不真正明白或被誤導，以為這是truth（真相），因為他們的父母或周圍的人並沒有跟他們解釋，於是帶著這個‘truth’長大了。直到他們接受催眠治療，用成年人的智慧和經驗，重新用一個角度去看待它時，才會得到改善。」
那麼被催眠者如何改變看問題的角度？是自己意識到，還是催眠者幫他改變？
Joyce回答：「我比較多是讓他們自己意識到。有時他們沒有完全意識到時，我會給他們一些正面的建議。但他們可以接受，也可以不接受我的建議，因為那是潛意識清楚的狀態，所給予的建議會很自然地獲得接受或不接受。」
催眠治療
成長過程中家庭、學校、社會環境等方方面面，都會影響到一個人的心靈層面，嚴重的會投下負面的陰影，造成憂鬱、焦慮、恐懼等情緒困擾。
「你的內在會影響到你看到的事情。比如說，你心裏總覺得別人不喜歡我，你去到哪個地方，你都會覺得別人對我不好，就是因為你內在的狀況影響到你的感受。就像你戴著一個大的墨鏡，看到的都是黑的，這和戴一個透明眼鏡，看到的是不同的。」Joyce說。
這讓我想起佛家一句話「相由心生」，帶著各種後天的觀念看問題，可能就像戴著有色眼鏡一樣，看不到事情的真相。
「催眠治療師所處理的很多時候是一些心理狀況。我會幫他們看到他們自己內在的智慧（inner wisdom），這是只有當你在一個平和、放鬆的狀態下，接觸你的潛意識部分，才能瞭解一直影響著自己的問題關鍵。」Joyce說，「這個部分就是你成長的部分，每個人都不一樣。我是用我的經驗和技能幫助他們，引發個案內在的自我療愈能力，為個案作出改善。」
「那找你治病的都是些甚麼樣的病人？」我問。
「十多歲到五十多歲都有，各種職業背景的，但我一般不稱他們為病人。」Joyce說，「有一些個案存在某種心理狀況很多年，他們不知道用哪種方法解決，有些不想看精神科醫生，因為如果看精神科醫生，他會覺得自己是一個病人，所以他們就採用催眠的方法。」
「能否說一說催眠治療中的成功案例？」
Joyce回答：「催眠對處理一些焦慮的狀況效果很好。有個個案跟我說，她不能看電視、看電影，不能在商場走、不能外出，她感覺很焦慮。做了三次催眠、心理輔導療程後，她找到了構成她焦慮的原因，那是由於她在後天吸收一些負面想法，令到她很害怕。之後她發手機簡訊給我，向我推薦一個電影；她跟我說，她可以自己出外去看電影了。」
前世回溯催眠
佛家講六道輪迴，人不只有一生一世。在催眠治療中有一種前世回溯催眠，能喚起人前世甚至前幾世的記憶。
「前世回溯與其它催眠相比，用到的方法有些不同。一般都是自己提出要做，自己相信會比較好。」Joyce解釋說，「有的人有機會看到幾世，也有只是一世，每個人不同。但是關注點不在看幾個past life（前世），而是使他們從一個更廣的角度來看問題。」
「有個客人他的腳骨是彎曲的，他去看醫生，醫生也找不到原因，但是不痛的。他很困擾，想找一個答案，他就來找我，說要做前世催眠治療。在治療過程中，他看到在一個很黑的地方，被一個很重的東西壓著他的腳，他動不到。在這個過程中，他哭、哭、哭得很厲害，他的情緒釋放出來了。之後他回到當下，他覺得這不是一個問題，他瞭解到這個狀況，他接受了，放下了。」Joyce說。
結語
問及Joyce是如何入行成為催眠治療師，她說：「我沒有刻意去鋪排這條路，只是我的人生很自然地帶我去到這個點，而我的人生前個階段為我儲備了足夠的人生經歷及學習去推向這條路。」
Joyce的名片背後有這樣一句話：「我深信，每個人獨一無二的經歷，正是力量所在，你不需要成為別人才能活得更好，而是，單單做回自己，已是最好！！」
放下原來的「我」，做回真正的「我」，就像美麗的蝴蝶，經過蛻變獲得重生……
