冬季口乾口渴 按摩魚際穴可調理(組圖)
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冬季十分寒冷,同樣也很乾燥,很多人一到了秋冬季節,就會出現口乾口渴的現象,感覺喝多少水都不會解渴,而且每當有口渴的感覺時,有些朋友喜歡舔嘴唇,這樣時間長了,還會造成嘴唇乾裂。那麼有沒有什麼辦法可以解決口乾口渴的症狀呢?下面中醫為大家介紹按摩魚際穴和喝保健茶緩解口乾口渴的方法!
緩解口乾口渴的穴位和小技巧:點按魚際穴
魚際穴作用
肺熱傷津,口渴多飲;清熱潤燥,魚際可尋。
穴位定位
魚即魚腹,即屈曲大拇指時,肌肉隆起如魚腹;際即邊際。而魚際穴在魚腹邊際,即中醫講的赤白肉交接的地方,第一掌骨中點處。
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操作方法
1、點按魚際:用手拇指指端或指腹用力點按兩手魚際穴,以產生酸脹微痛感為宜。約5分鐘。
2、點揉魚際:拇指指端點壓魚際穴後,再用力順時針和逆時針反覆揉,以局部產生酸脹微痛為宜。約5分鐘。
3、擦魚際:左手托住患者手部,裸露魚際穴,右手大魚際前後快速摩擦魚際穴。以局部皮膚透熱為度。約5分鐘。
按摩魚際穴總時間約15分鐘。每天早晚各一次,多多益善。
調理口乾舌燥的4款茶飲:
柚子茶
柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類,秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用,且柚子飽滿多汁,酸甜適口,可以有效緩解冬季口乾舌燥的症狀。用柚子皮(黃色部分)及柚子肉,加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶,可以清熱止咳,潤肺化痰。
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菊花茶
菊花性微寒,具有散風清熱、降火潤肺、清肝明目的作用,對於天氣導致的口乾、火旺、目澀特別有效。和開水不同,菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中,黃色的菊花味道稍苦,清熱能力最強,如果上火、口腔潰瘍,用它泡水能敗火。
紅茶
性甘溫和潤,可養人體陽氣,能潤胃養胃。含有一定量的蛋白質,可補益身體,養蓄陽氣,冬季喝紅茶,生熱暖腹,增強人體的抗寒能力。
蜂蜜水
用60攝氏度以下的溫涼水泡蜂蜜才不會把蜂蜜中脆弱的營養破壞,蜂蜜水有著非常好的滋潤功效,可以潤肺潤嗓,緩解燥熱之氣,在晚上喝最好,其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進睡眠。需要注意的是,蜂蜜中的糖分較高,糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水後,應及時刷牙或漱口,以免對牙齒造成損壞。
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