關於男人養生應補充的四大營養素(圖)
發表:2014-02-17 02:50
【看中國2014年02月17日訊】雖然隨著醫學科技的不斷進步,當代人的平均壽命整體延長了不少。但是猝死情況的發生卻越來越趨於年輕化。不少人四五十歲就早早結束了生命,究其原因,是在養生方面沒有重視,導致過勞、體酸等亞健康狀態。
尤其男士們步入社會之後就將重心放在工作上,往往疏於保養自己的身體。年輕男士養生應補充四大營養素,推薦適合20∼35歲年輕男士們用來進補的養生食物。
維生素A
維生素A不僅能夠幫助男士們提高免疫力、維護視覺系統健康,還可以預防癌症噢!日常生活中男士們可以多攝入富含維生素A的食物,比如動物肝臟、胡蘿蔔、乳製品、西紅柿等等。
維生素C
維生素C同樣是維持人體免疫力的必要營養素,除此之外,還能夠預防心臟病、中風等突發疾病的發生,對男士不育症的治療也有輔助作用。富含維生素C的食物非常多,比如西蘭花、橙子、葡萄等等。
鋅
鋅可以促進性激素的合成,是保持男性性能力的必備元素。如果男性體內缺乏鋅元素,則會導致精子數量減少、質量不高,影響正常性生活。平時可以多多攝入魚類、豆類、粗糧等來補充鋅元素。
鎂
鎂可以維持心臟的健康,防止高血壓,提高男士的生育能力。平時可以多多攝入核桃、土豆、大豆、綠葉蔬菜等食物來補充鎂元素。
除此之外,在20∼35歲男士們當中普遍存在作息不規律、飲酒不飲水等生活惡習。如果想要保持健康的身體,在工作和生活中保持活力,除了補充以上四種營養素之外,保持量好的生活作息也是非常重要的。
来源:生活百科網
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
評論
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
今日重點文章
更多重點文章
72小時熱門排行
- 驚爆70後女星梅婷孩子生父為曾慶紅74歲胞弟(組圖)
- 湖南出大事 習近平震怒(圖)
- 江澤民在西班牙把公共場合當洗手間(組圖)
- 薄熙來搞女人上百 周永康生活更淫亂
- 中紀委在下「更大的棋」另有大老虎或被伏(圖)
- 東莞掃黃 被抓嫖客酷似毛新宇 照片瘋傳(組圖)
- 中紀委一號專案組目標到底是誰?
- 江澤民的色 被美女特工收買(圖)
熱門標籤
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛